Sirke ve Bal Diyeti

Balla karıştırılan elma sirkesi, yaygın soğuk algınlığı, artrit ve diğer enfeksiyonlar dahil birçok rahatsızlığa karşı geleneksel bir evde çare buluyor. "Halk Hekimliği" yazarı Dr. D. C. Jarvis, elma sirkesi ve balın kilo vermeye yardımcı olabileceğini de belirtti. Ancak tıp uzmanlarına göre, tüketen sirke sağlık yararına değildir, bazı olumsuz etkilere sahip olabilir ve boğaz rahatsızlığına neden olabilir.

Günün Videoları

Tarihçe

Vermont'tan bir doktor olan Jarvis, elma sirkesi (beyaz sirke değil) ve balın rahatsızlıkları iyileştirmeye yardımcı olabileceğini, özellikle artrit ve ortak soğuk. Ayrıca Jarvis, kombinasyonun kilo vermeye yardımcı olabileceğini önermişti. 1 ila 3 yemek kaşığı karıştırmayı önerdi. sirke bir bardak su içirin, ardından tadınıza bal ilave edin ve karışımı her yemekten önce alın.

Fonksiyon

Jarvis'e göre Apple elma sirkesi kolesterolü kan dolaşımından temizlemek için söyleniyor. Buna ek olarak, Jarvis vücuda sirke mevcut olduğunda yağın daha kolay yakılmasını önerdi. "Halk Hekimliği" de Jarvis elma sirkesinin asitliği iştahını azaltmaya yardımcı olabileceğini söyledi. Bal aynı zamanda diğer tatlıların iştahını da sınırlar. Bal'ın ek bir kilo verme hakkı yoktur ve öncelikle sirke acı tadını dengelemek için kullanılır.

Tıbbi Kanıtlar

Mayo Clinic'e göre hiçbir araştırma, yemekten önce sirke alarak iştahını azaltacağını veya bir kişinin kilo vermesine yardımcı olduğunu göstermedi. Mayo Kliniği, el fena sirkesi yemeklerden önce tıraşlı bir diyet olarak alınması anlamına gelir, yani kilo vermek için kolay bir yol gibi görünebilir, ancak en etkili yol değildir. Bunun yerine, düzenli egzersiz ile birlikte düşük kalorili bir diyet önerilir.

Etkileşimler

Mayo Clinic'teki bir beslenme uzmanı olan Katherine Zeratsky, düzenli olarak tüketilen elma sirkesinin diüretik gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğini ve böylece potasyumun emilimini engellediğini söylüyor. Mayo Kliniğine göre, potasyum vücuda absorbe edilmezse hipokalemi ortaya çıkabilir, zayıflık, yorgunluk, kalp ritim bozuklukları ve kas kramplarına neden olur. Hipokalemi şiddetli ise ölümcül olabilir.

Riskler

Elma sirkeli asiditesi yüksek olduğu için düzenli olarak alarak boğaz tahrişine neden olabilir Zeratsky belirtmektedir. Innsbruck Üniversitesi Hastanesi'ndeki 1998 tarihli bir araştırmaya göre, elma sirkesi büyük miktarlarda tüketildiğinde, hiperreninemiye (kan dolaşımında renin adı verilen yüksek seviyede enzim) ve bazı durumlarda osteoporoza neden olabilir.