Depresyondan Kurtulma Bulguları

Depresyon, kişiyi toplumsal ve mesleki açıdan önemli derecede etkileyebilen zayıflatıcı bir zihinsel sağlık sorunudur. Depresyon tedavisi bireysel terapi, aile terapisi, destek grupları ve ilaç içerir. Ayrıca, egzersiz yapmak, en az sekiz saat uyku çekmek ve sağlıklı yeme depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Depresyon, yıllarca veya iki hafta kadar kısa sürebilir.

Günün Videosu

Duygudurum

Depresyona giren insanlar genellikle zamanın üzgün veya sinirli hissederler. Bir depresyon yükseldiğinde, kişinin muhtemelen üzgün ya da sinirli olmadığı günler daha yaşar. Bu inanılmaz derecede mutlu olacağı anlamına gelmiyor. Sadece yaygın bir hüzün duygusu solmuş demektir. Ayrıca, umutsuz ve değersiz hissetmek için depresyondaki birisi için ortaktır. Terapi ve ilaç tedavisi ile bir kişi geleceğin umutsuz olmadığını fark edebilir. Depresyondan kurtulan biri olumlu özelliklerini kabul edebilecektir.

Uyku ve Yemek Sorunları

Uyku çekmemek veya çok fazla uyku gibi uyku sorunları, depresyondaki yaygın belirtilerdir. Ayrıca, yeme çok fazla ya da yetersiz başka depresyon belirtileri. Depresyona yakalanan birinin normal şekilde yemek yemesi ve uyku olasılığı daha yüksektir. Bu, kişinin konsantre olmasına ve normal ağırlığa kavuşmasına yardımcı olacaktır.

Sosyal ve Mesleki Farklılıklar

Depresyona yakalanan insanlar genellikle sağlıklı ilişkiler sürdürmekte zorlanırlar ve konsantrasyon eksikliği nedeniyle işyerinde güçlük çekerler. Depresyon yükseliyorsa, kişi arkadaşları ve aileleri için daha fazla zaman kazanabilir ve kendini soyutlamayı bırakabilir. Yeni bir işe girip devam ettirebilir. Depresyon azaldığında, kişinin zamanında çalışmak, son teslim tarihlerini karşılamak ve işyerinde saygı kazanmak için her sabah yatmadan çıkması daha olasıdır.

Fiziksel Konular

Depresyon muzdarip bazı insanlar psikosomatik semptomlara maruz kalır; mesele, herhangi bir tıbbi sebep olmaksızın tıbbi sorunlarla karşılaşırlar. Baş ağrısı veya mide bulantısı düzenli olarak olabilir. Psikosomatik semptomlar yaşayan bir kişi, konunun temelini bulamayan bir doktordan tedaviye başvurabilir. Birisi depresyondan iyileştiğinde, psikosomatik sorunlar azalmalıdır.

İntihar Düşünceleri

Çoğu zaman, majör depresyondan mustarip olan kişilerin intihar düşünceleri veya hatta intihar girişiminde bulunulur. Birisi depresyondan kurtuluyorsa, artık bu düşünce ve isteklere sahip olmayacaktır. İntihar etmek isteyen birinin artık ölüm ve ölmek hakkında düşünmediği büyük bir başarı işaretidir.