Yan Etkileri Kalori alımınızı sınırlamaya çalışıyorsanız, Truvia ve Stevia Plant

Kalorisi alımını sınırlamaya çalışıyorsun, ama seninle çalışmakta zorlanıyorsun. tatlı diş farklı şeker ikameleri deneyebilirsiniz. Truvia, stevia'nın bir türevi olan doğal tatlandırıcı rebiana da dahil olmak üzere tatlandırıcıların bir karışımını kullanan bir markadır. Truvia ve stevia doğal tatlandırıcı olarak düşünülürken, alerjik reaksiyonlar ve mide üzeri gibi yan etkilere sahip olma ihtimali var. Artı, bazı insanlar tadına bakmakta zorlanmaktadır.

Günün Videosu

Allerjik Reaksiyon

Yaygın bir gıda alerjisi olmasa da, stevia'ya alerjik reaksiyonlar rapor edilmiştir. Gıda allerjisi belirtileri değişebilir. Truvia veya stevia kullandıktan sonra kuduz, kaşıntılı bir döküntü, ağız veya boğaz, karın ağrısı, bulantı, kusma, ishal veya nefes darlığı gelişirse doktorunuzla görüşün. Allergy'de yayınlanan 2007 yılı bir olgu raporunda, egzama öyküsü olan bebekler, stevia ile yapılan bir çay verildiğinde anafilaktik şok geçirdi.

Midesi

Doğal bir tatlandırıcı olarak pazarlanmasına rağmen, Truvia erythritol adı verilen şeker alkolü içerir. Bu şeker alkolü genellikle düşük kalorili tatlandırıcılara hacim kazandırıcı bir madde olarak eklenir. Şeker alkolleri, tamamen emilmediğinden düşük kalorili şeker ikame maddeleri olarak kabul edilir. Bununla birlikte, kolonda bu şekerler bakteriler tarafından fermente edilir ve gaza ve şişkinliğe neden olabilir. Ek olarak, aşırı miktarda tüketildiğinde, şeker alkolleri, laksatif bir etkiye sahip olabilir ve bu da ishale neden olabilir.

Kanser Endişesi

Gıda ve İlaç İdaresi rebiana'yı GRAS bileşen olarak veya genellikle güvenli olarak kabul eder. Bununla birlikte, CSPI, stevia ve türevlerinin kanser riski için tam olarak test edilmediğini ve bazı test tüp çalışmalarının, kanser riskini artırabilecek genetik mutasyonlara neden olabileceğini gösterdiğini bildirdi. Hayvan çalışmaları yürütülürken, CSPI, risk ve güvenliği doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğunu bildirir. Herhangi bir tatlandırıcı gibi, düşük kalorili ya da düşük, alımınızı sınırlamak her zaman en iyisidir.