Sırt Ağrısı Futbolda Oynama Sonrası

Alt sırt futbolcular için büyük bir problem noktası değildir. American Academy of Pediatrics ve diğerleri tarafından yapılan yaralanmalarla ilgili kapsamlı raporlar, spor yaparken yaralananların arasında bacak yaralanmaları ve sarsıntıların üstün olduğunu not ettiler. Danimarkalı araştırmacıların "The Journal of Strength and Conditioning Research" te 2009 yılında yayınladığı bir araştırmaya göre, futbol oynamak aslında çekirdeği ve sırt kaslarını güçlendirecek gibi görünüyor. Hala fıtı belası olan Chelsea'dan John Terry gibi yüksek profilli oyuncular, Sırt yaralanmalarından kurtarmak zorunda kalmıştı Futbol oynadıktan sonra bel ağrısı talihsizliğine sahipseniz, bir sağlık uzmanı kesin nedeni belirlemenize ve iyileşme planı geliştirmenize yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Herniated Disk

Bel ağrısı, herniye diskinin siyatik sinir üzerine baskı yapması sonucunda ortaya çıkabilir ve bu da baldırın arkasında zayıflamaya neden olabilir Disk problemleri fısıt da dahil olmak üzere Porto Riko Tıp Fakültesi Tıp Fakültesi Dekanı, Walter R. Frontera'nın "Klinik Spor Hekimliği" metninde sporcuların bel ağrısı yaralanmalarının yüzde 25'inden fazlasını oluşturabileceğini yazıyor. Bakım seçeneklerine fizyoterapi herapy ve ameliyat. Terry'nin durumuna göre, artroskopik ameliyat geçirdi ve ameliyattan bir gün sonra doktorunun gözetiminde çalışıyordu. Sekiz hafta sonra ligde oyuna döndü.

Spondiloliz veya Spondilolistezis Spondiloliz, spinal vertebranın arkasında bulunan kemikli projeksiyon olan pars interartikülaritin bir kırığıyla ilgilidir. Bel ağrısı, spondilolistez ya da disk kayması ile ilgili bir neden, tipik olarak cimnastikçileri, figür patencilerini ve dalıcıları etkiler. Futbolcular ayrıca sıklıkla spondilolistezeye yol açan büküm ve kıvrım hareketleri gerçekleştirirler. Sırt üst üste bükülme ve kıvrılma, sırt ağrısı ile birlikte ya da kalça ağrısı olmaksızın donuk ya da ağrıtan bir his oluşturabilir ve bu da bu omurga bozukluklarından birini gösterir.

Yapısal Sorunlar

Futbol sporcularında acının kaynağı belirsiz olduğunda, kök bacak uzunluğu tutarsızlığı olabilir; pelviste bulunan sakroiliak eklemin rotasyonu; veya pelvisin asimetrisi. Texas Sports Medicine'in ekip hekimi Melvin R. Manning'e göre, 2006'da "Kuzey Amerika Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Kliniği" dergisinde yayınlanan futbol yaralanmalarının kapsamlı bir derlemesinde, topuk kaldırıcıları bacak tutarsızlıklarına değinebilir … Eğitim ayarlamaları kadın futbolculara yardımcı olabilir özellikle kalça ekstansörlerinde bir kas dengesizliği ya da genel zayıflık nedeniyle bel ağrısı çekenler.

Tedavi

Dinlenebilir, nonsteroid antienflamatuvar ilaçları alabilir ve futbol sonrasında bel ağrısı hafif olan vakalarda ısı uygulayabilirsiniz.Frontera, yapısal sorunlarla ilgili ağrı, fiziksel terapiste veya ekip antrenörüne yapılan ziyaretleri belirleyerek vücudun her iki tarafında düzgün kas dengesinin belirlenmesinin yanı sıra sırt kaslarını güçlendirip gerdirmesini gerektirebilir.