Crohn's
İçindekiler:
Crohn hastalığı bağırsak yolunun enflamasyonuna neden olan kronik bir sindirim bozukluğudur. Crohn semptomları mide krampları, bulantı, kusma, kanlı veya sulanmış ishal, ateş, anemi, yorgunluk ve kilo kaybıdır. Crohn, sindirim sistemini etkilediğinden, belirli gıdalar hastalığın belirtilerini tetikleyebilir veya kötüleştirebilir. Crohn's ve Colitis Foundation of America, Crohn hastalığının ağrısı ve rahatsızlığını hafifleten kolaylıkla sindirilebilen gıdaları içeren düşük lifli, düşük kalıntılı bir diyetin ardından öneriyor.
Günün Videosu
Tahıl ve Tahıllar
->
Tahıllar vücuda lif, B vitaminleri, demir, magnezyum ve selenyum sağlar. Crohn's felek yaşarken, Crohn's muzdarip insanlar rafine edilmiş tahıl ürünleri yemelisiniz. Sindirimi kolay beyaz pirinç, beyaz makarnalar, rafine edilmiş beyaz ekmek ve rafine edilmiş pirinç, mısır veya buğdaydan yapılan sıcak ve soğuk tahılları seçin. Kahverengi pirinç, kepekli ve tam buğdaylı ürünler ve fıstık veya tohum içeren ekmek ve tahıllardan kaçının.
Meyve ve Sebzeler
->
Meyve ve sebzeler size vücut fonksiyonları için gerekli olan vitaminleri ve diğer önemli besin maddelerini sağlar. Crohn's parlaması yaşarken yumuşak, iyi pişmiş veya çok olgunlaşmış çiğ meyveler sindirim sistemi tarafından daha iyi tolere edilir. Olgun muzlar, olgun kavunlar, elmalı süzgeç ve diğer pişmiş meyveler, derileri ve tohumları çıkardığında Crohn hastalarının iyi seçimleridir. Çiğ meyvelerden ve kurutulmuş meyvelerden kaçının. Konserve ve iyi pişmiş, yumuşak ve yumuşak sebzeler derileri ve tohumları olmadan kolayca sindirebilir ve Crohn hastaları için idealdir. Crohn'un flareupları sırasında çiğ sebze, pişmiş bezelye, brokoli, brüksel lahanası, lahana, soğan ve sebze sosu yemeyin.
Et, Balık ve Tavuk
->
Vücudunuz et, balık ve kümes hayvanlarının temel amino asitlerini ve proteinlerini alır. Crohn hastalığından muzdarip olanlar için tüm et, balık ve tavukçuluk iyi seçimlerdir. Az yağlı, yağsız et kesimlerini seçin ve daha kolay sindirime izin vermek için etin ihale edildiğinden ve iyi pişirilmiş olduğundan emin olun. Pişirme işleminde yağlar ve yağlar kullanmamak için sığır eti, tavuk, balık veya domuz etinin yağsız kesimlerini fırında veya kızartın. Sert, lifli etler, sosis, tecrübeli etler, kızarmış etler, işlenmiş öğle yeme eriği ve füme veya oldukça tecrübeli etler yemeyin.
Süt Ürünleri
->
Süt ürünleri, vücudunuza sağlıklı dişler ve kemikler için gerekli olan kalsiyum sağlar. Crohn hastaları süt ürünlerini günde 2 fincanla sınırlamalıdır. Düz peynir, yumurta, süzme peynir, süt, badem, soya ve pirinç sütü ile laktoz içermeyen süt kolayca sindirilebilir seçeneklerdir. Düz veya meyve içermeyen yoğurt ve dondurma, ekstra kalsiyum artışı sağlamak için tüketilebilir. Tohum, fındık veya meyve içeren süt ürünlerinden kaçının.
