Hamileyken İçecek Tamam mı?

Hamilelikte artan susuzluk hissedebilir ve bastırmak için Snapple adlı meşrubat markasına dönebilirsiniz. Snapple Beverage Corporation'ın yaptığı bu marka, buzlu çayları ile en iyi biliniyor; ancak şirket aynı zamanda meyve suları, meyve suyu içecekleri ve su şişeleri de şişeliyor. Bir şişeyi açmadan önce, sizin için ve bebeğiniz için sağlıklı olup olmadığını öğrenmek için zaman ayırın.

Günün Video

Gebelik Riskleri

Genel olarak, Hamilelik sırasında Snapple içecekleri güvenli kabul edilir. Su ve yüzde 100 meyve suları genellikle şüpheli içerik içermez. Çaylar ve meyve içecekleri biraz daha az sağlıklı olabiliyor ancak gebelik kaybına veya komplikasyonlara neden olma ihtimali düşük. Yine de, su, süt ve düşük şekerli meyve suları gibi içecekler daha sağlıklı seçenekler sunar.

Çaylar

Snapple buzlu çaylar tadabilirsiniz, ancak ekstra şeker ve kafein içeriklerinden sakının. Snapple'ı içmek, boş kaloriyi almak demektir. Çaylarda genellikle hamile vücudun önemli miktarda gıdaya ihtiyacı yoktur ancak ekstra şeker ve kafein vermeden yapabilirsiniz. Örneğin, Snapple resmi web sitesine göre, bir şişe tatlı çayı 190 kaloriyi, 46 gram şeker ve kafeini içeriyor. Ara sıra bir şişeyi içmek muhtemelen size zarar vermez, fakat boş kaloriden, şekerden ve kafeinden yüksek miktarlar gebelik komplikasyonları riskini artırabilir ve aşırı kilo almasına neden olabilir. Buna ek olarak, süt, su veya hatta şekersiz, kafeinsiz çay genellikle sizin ve bebeğiniz için daha iyi bir seçimdir.

Meyve Suyu ve Meyve Suyu İçecekleri

Snapple'ın% 100 Juiced çizgisi, A, C, E vitamini ve kalsiyum gibi içerdiği besin maddeleri nedeniyle meyve suyu içeceklerinden daha iyi bir seçenek olduğunu kanıtlayabilir. Meyve suyu içecekleri yalnızca küçük bir yüzölçümlü gerçek meyve suyu içermekte ve hayati besleyici maddeler içermemektedir. Bununla birlikte, yüzde 100'lük meyve suları ve meyve suyu içecekleri, iyi miktarda şeker içeriyor. Örneğin Snapple'in yüzde 100'ü meyve yumruğu 40 gram şeker, meyve suları ise 27 gram içermektedir. Hem meyve suyu içecekleri hem de yüzde 100 meyve suları önemli miktarda kalori içerir. Bu nedenle, bunları ılımlı bir şekilde içmek iyi olabilir ve mümkünse su, süt veya içecekleri daha fazla besleyici ve daha az şekerle tercih edebilirsiniz.

Diyet İçecekleri

Snapple ayrıca, daha az kalori ve daha az şeker isteyenler için çeşitli diyet çayları ve meyve suyu içecekleri satıyor. Bu seçenekler, aspartam ve fenilalanin gibi kimyasal maddeleri içerdikleri için güvenlik konusunu sorgulayabilmeniz dışında gebelik sırasında iyi bir fikir gibi görünebilir. American Gebelik Derneği'ne göre, bu maddeler gebelik sırasında kullanım için güvenlidir. Bununla birlikte, fenilketonüri genetik bozukluğu olan hamile kadınlar, vücutları parçalayamadığı için fenilalanin içeren ürünleri tüketmemelidir.Bu ürünlerin çoğunda ayrıca kafein bulunur.

Bahar Suyu

Sudan sağlığa olan faydalarla çok az şey tartışabilir, bu nedenle istediğiniz kadar Snapel bahar suyu içebilirsiniz. Bebek Merkezine göre, hamile bir kadın günde yaklaşık sekiz bardak su tüketmeli.