Gaba Haplarını Kullanma

Stres altında vücut, savaşı başlatmak için beyne işaret eden kimyasal maddeleri veya uçuş tepkisini başlatır. Stres kaynağı geçtiğinde, vücut, beyinle kavga veya uçuş tepkisini durdurması için sinyal vermek için GABA gibi diğer kimyasalları serbest bırakır. GABA takviyeleri kaygıyı gidermek ve uykusuzluk gibi stres etkilerini hafifletmek için formüle edilen sedatif sakinleştirici maddelerdir. GABA, tablet, jel ve toz halinde bulunur. Bir ek program başlatmadan önce doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Adım 1

Durumunuz için uygun dozu seçin. Uykusuzluk için dozaj yatmadan yaklaşık bir saat önce 500 ila 1000 mg arasındadır. Stres için dozaj 750 mg üç günlük dozlara bölünür.

2. Adım

GABA'yı daha iyi absorbe etmek için boş bir karnımdan tüketin. Bölünmüş dozlar için takviyeyi bir sonraki yemek yemeden önce yaklaşık 60 dakika veya yemekten iki saat sonra al. Ek maddenin çözülmesine yardımcı olmak için bir bardak su için. Hapları yutma konusunda sorun yaşıyorsanız, toz formunu kullanın ve suyu veya meyve suyunda eritin.

3. Adım

Dilinizin altındaki kan damarları ve yanaklarda kan dolaşımınıza en hızlı şekilde emilmek için GABA dil altı tabletleri satın alın.

İpuçları

• Alprazolam veya diazepam gibi anksiyete için reçeteli ilaç kullanıyorsanız veya reçeteli sedatif, kas gevşeticiler ve bazı antidepresanlar gibi uyku hallerine neden olabilecek ilaçları alırken GABA almayınız. Endişeniz veya uykusuzluğunuz kötüleşirse veya ağzınızda, kollarınız ve bacaklarda uyuşukluk veya karıncalanma yaşarsanız, GABA almayı bırakın.