Eski Yara İzlerini İçten Dışa

Vücudun doğal iyileşme sürecinin sonucu olarak yaralar oluşur. Cutslar ve cerrahi insizyonlar, vücut fazla kollajen ürettiğinde iyileşir ve bu alanların üzerine yeni bir cilt oluşturur. Bazen kolajen yayılmaz ve cildinizde görünür bir iz bırakır; Yıllarca süren yaralanmanızın belirti belirtisi. Yara izini iyileştirmek için piyasada birçok ev tedavisi bulunurken, bu özel ürünler olmaksızın ihtiyaç duyduğu doğal besinleri vücudunuza sağlayabilirsiniz.

Günün Videosu

Adım 1

Sigaralarınızı dışarı atın. Tütün kullanımı Houston'daki Texas Sağlık Bilimleri Merkezi Üniversitesi'nden Nora K. Shire'a göre yumuşak dokuyu iyileştirmek için gerekli oksijeni kısıtlayarak vücudunuzun doğal iyileşme sürecini engelliyor (eski yara iyileşmesinde oksijenin önemi üzerine atıf yapmak için referans 1'e bakın). Sigarada bulunan zararlı kimyasalları ortadan kaldırarak, vücudunuz daha eski lekelerle bile daha etkili bir şekilde iyileşir.

Adım 2

Antioksidan bakımından zengin meyveler ve sebzeler gibi cilt açısından sağlıklı gıdaları tüketin. Antioksidanlar şifayı artırmaya ve cildinizi etkileyen serbest radikalleri temizlemeye yardımcı olur. MayoClinic'e göre. com, yaban mersini, sarı veya turuncu renkli meyve ve sebzeler, yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, balık ve fındık gibi düşünmeniz gereken bazı gıdalar vardır.

3. Adım

Tezgah üstü çinko takviyesi ilave edin veya çinko içeren gıdaları tüketin. Çinko, bakteriyel enfeksiyonu önlerken cildinizin verimli bir şekilde iyileşmesine yardımcı olan bir mineraldir. Çinko, yaralar taze olduğunda en iyi şekilde kullanılmasına rağmen, eski yara izleri çinko kullanımının faydalarını hala elde edebilir. Natural News'in Mike Adams'a göre. com, çoğu doktor optimal sonuçlar için günde 30 mg çinkoyu almanızı önerir.

4. Adım

Günlük kullanım için C vitamini takviyeleri satın alın. C vitamini kolajenin üretimini arttırmak ve eski ve yeni yara izlerini iyileştirmek için gereklidir. Bir yetişkin için gerekli C vitamini alım aralığı günde 300 mg ila 1 g arasındadır.

5. Adım

Kısa oturumlarda güneş yakalayın. Çok fazla güneş ışığı yarayı kötüleştirebilir ve görünür kılabilir; Bununla birlikte, maruz kalma sürelerinin kısaltılması, aslında yaranızın iyileşmesine yardımcı olabilir. Bunun nedeni, vücudun güneş ışığından D vitamini üretmesidir. D vitamini vücudunuzdaki kollajen oluşumunu ve dağılımını artırarak cildinizin iyileşmesi için gereklidir. Bu işlemi kullanırken 10 dakika güneş ışığına maruz kalmayın. Dışarıda uzun süre kalırken daima SPF 15 veya üstü güneş kremi kullanın.

İpuçları

• İç yara izi tedavisi seçenekleri için doktorunuza danışın. Bu yara izleri normal olarak yüzey izleri ile aynı şekilde muamele görmez ve rahatsızlık veya diğer tıbbi durumlara neden olduğunda cerrahi olarak çıkartılmayı gerektirebilir.

Uyarılar

• Evde tedavi ile iç yara izlerini iyileştirmeye çalışmayın.