Sıcak Yanıp Sönen Gıdalar
İçindekiler:
Sıcak basması, tüm menopoz semptomlarının en iyi bilinen olabilir. Sıcak basması olan kadınlar, soğuk bir odada bile kızarıklık ve terleme yaşayabilir. Bir kadının vücudunda değişen hormonal düzeylerin bir sonucu olarak, sıcak basması bazı gıdalar tarafından tetiklenebilir veya daha da kötüleştirilebilir.
Günün Videolu
Diyet Etkiliyor
Kuzey Amerika Menopoz Derneğine göre sıcak ne varsa yiyecek veya içecek ne olursa olsun sıcak bir flaş tetikleyebilir. Alkol, kahve gibi sıcak bir içecek olsun ister kafeinli buzlu çay gibi soğuk bir içecek olsun, kafein gibi sıcak basmaları tetikleyebilir. Cleveland Clinic web sitesine göre, baharatlı gıdalar sıcak flaş belirtilere neden olabilir veya artabilir. Menopoza giriyorsanız, karides Creole, vindaloo, tavuk köri ve biber gibi etnik gıdalardan kaçınmak veya tarifi istenen baharat ve biber miktarını azaltmak isteyebilirsiniz.
