Çemen ve Kabızlık

Çemen, baharat ve ilaç olarak uzun bir geçmişi olan bir bitkidir. Pek çok sindirim hastalığına kabızlık da dahil olmak üzere çemen ile muamele edilebilir. Çemen, nadiren ciddi yan etkilere neden olur ve kabızlık için doğal ilaçlar arayan insanlar için güvenli bir alternatif olabilir. Herhangi bir sağlık ekibi gibi, çemen almadan önce doktorunuza danışın.

Günün Video

Kabızlık

Doktorlar kabızlığı bir haftada üçten az bağırsak hareketine sahip olarak tanımlarlar. Bağırsak hareketlerinin sıklıkları değişir ve bağırsak hareketi olmadan bir gün giderseniz, kabızlığınız anlamına gelmez, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi açıklar. Kabızlıkların yaygın nedenleri, yeterince su içmemek, yeterli lif tüketmemek ve yeterli egzersiz yapmamaktır.

Çemen otu

Trigonella foenum-graecum olarak da bilinen çırılgılı bitki, insanlar tarafından, Mısır'da 1500 B. C kadar eski zamanlarda kullanılmıştır. Çemen tohumları en çok sağlık takviyelerinde kullanılırken, yapraklar da bazen de kullanılabilir. Geleneksel olarak çemen çok sayıda sindirim sistemi rahatsızlığını tedavi etti. Modern araştırmacılar ayrıca çemektini diyabet ve yüksek kolesterol tedavisi olarak araştırıyorlar.

Çemen ve Kabızlık

New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi, bazen kabızlık alternatif bir tedavi olarak Çemen tavsiye edilir. Bununla birlikte, çemen kabızlığa etkisi, kontrollü klinik çalışmalarda geniş bir şekilde incelenmemiştir. Birçok kişi çavdar aldıktan sonra kabızlık üzerine olumlu etkileri olduğunu bildiriyor olsa da, bu faydanın ne kadar yaygın olabileceği konusunda çok az kanıt bulunmaktadır.

Lif

Çemen bazen kabızlık için bir tedavi olarak önerilir; çemen yüksek düzeyde çözünür lif içerir. Büyük miktarda çözünür elyaf içeren gıdalar toplu şekillendirme müshilleri olarak bilinir. Çözünür lif bağırsakta su emer, genleşir veya hacim artar. Bu genişleme bağırsaklara baskı yapar ve dışkıları bağırsaklardan geçiren ve bağırsak hareketlerini destekleyen kasılmaları tetikler.