Çay Tansiyonu Arttırıyor mu?
İçindekiler:
uyarınca yutulduktan 45-90 dakika sonra zirveler İçilir çay, kanınızı artırabilir Basınç, ancak başak normalde geçicidir ve "American Journal of Hypertension" a göre, yutulduktan 45-90 dakika sonra tepe noktaları "Hipertansiyon veya yüksek tansiyonunuz varsa, özellikle beta alıyorsanız, etki daha akut olabilir Hipertansiyonunuzu kontrol etmek için blokerler, metoprolol veya propranolol Doğru bir evde kan basıncı okuması için cihazınızın manşetinin doğru şekilde takıldığından emin olun Doktorunuzun ofisinde okuduğunuza göre kalibre edin En azından çay, kahve veya alkol yemeyin veya içmeyin Bir ölçüm almadan 45 dakika önce.
Günün Videosu
Hipertansiyon
->
Kan basıncınız gün boyunca doğal olarak değişir. çoğu zaman kan basıncınızın yüksek kalmasıdır. Hipertansiyonunuz olabilir ve hiçbir belirti göstermezsiniz. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne göre, Amerikalıların yüzde 22'si durumdan mustarip olduklarının farkında değil. İçme çayının kan basıncınızı etkilediğini düşünüyorsanız, basıncınızı doktorunuz tarafından kontrol ettirin ve evde izlemeye başlayın. Sistolik basıncınız en üstteki sayı 120'den fazlaysa veya alttaki diyastolik basıncınız 80'den yüksekse yüksek tansiyonunuz olabilir.
Kafein
Çay, kan basıncınızı artıracak bir uyarıcı olan kafeini içerir. National Institutes of Health web sitesinin MedlinePlus'a göre, bu, hipertansiyonunuz zaten varsa veya düzenli olarak kafeinli ürünleri tüketmiyorsanız ortaya çıkma ihtimaliniz daha yüksektir. Eğer başka türlü sağlıklı iseniz, kafein etkisi muhtemelen kısaca olacaktır. Kafeinin etkisine karşı özellikle hassas olan bazı insanlar var. "Amerikan Hipertansiyon Tansiyonu" nun Mayıs 2005 sayısında Dr. Noha H. Farag, genel popülasyonun% 50'sine kadarını, kafeini aldıklarında etkilerini hissedeceğini yazıyor.
Siyah Çay
->
8 gr.lık bira demlenmiş siyah çay, yaklaşık 42 ila 72 miligram kahvediği, yeşil çaydan daha fazla, ancak aynı porsiyon kahve miktarından daha azı var. 95 mg kafeinin alınması kan basıncınızı üç ila 14 puan artırabilir. Bu değerlendirmeye dayanarak, iki veya daha fazla fincan siyah çaydan içmek, kan basıncınızı etkilemek için yeterli miktarda kafein sağlayacaktır.
Yeşil Çay
->
Yeşil çaydan 6 gramlık bir porsiyonda yaklaşık 26 gram kafein bulunur. Siyah çayda olduğu gibi, birden fazla porsiyondaki toplam kafein içeriği kan basıncınızı etkiler, ancak yeşil çay da kalp rahatsızlığına karşı bir miktar koruma sağlayabilir."İç Hastalıkları Arşivleri" nin 26 Temmuz 2004 sayısında Dr. Yi-Ching, 600 alışılmış yeşil veya oolong çay içicisinin yaptığı bir çalışmada, günde 120 ila 599 mililitre içtiğini bildiren yazar, gelişme riskini azalttığını yazıyor. hipertansiyonu yüzde 46 oranında azalttı. Günde 600 mililitre veya daha fazla içenler risklerini daha da azalttı.
