Protein Bozukluğu Bozukluğu Ödemi?

Bazen insanlar bazen ödem görürler. Bu geçici şişme genellikle alt bacaklar, ayak bilekleri ve ayaklarda meydana gelir. Medikal koşullar ödem riskini artırabilir, ancak hareketsizlik ve sağlıksız bir diyet bu türden şişmelere neden olabilir. Şiddetli protein eksiklikleri Amerika Birleşik Devletleri'nde nadiren görülürken, bacaklarındaki ödem, beslenmenizde yetersiz miktarda proteinden kaynaklanabilir. Bacaklarındaki olağandışı veya uzun süreli şişkinlik hakkında doktorunuza bilgi verin.

Günün Videoları

Protein

Protein vücut dokularını ve hücrelerini inşa etmeye, onarmaya ve korumaya yardımcı olur. Bu önemli besin ayrıca vücudunuzun hormonlar ve enzimler üretmesine yardımcı olur. Protein, dokularınızdaki sıvı miktarının düzenlenmesinde ve dengelenmesinde ve kaslarınızın kontrat yapmasında önemli bir rol oynar. Protein birlikte çalışan çeşitli amino asitlerden oluşur. Protein gereksinimleri, boyutunuza ve cinsiyetinize bağlı olarak bireyler arasında değişir. Çoğu erkek 56 gram protein gerektirirken, ortalama yükseklik ve kilo olan kadınlar günde 46 gram protein gerektirir. Fasulye, fındık, kepekli tahıl, sebze ve yağsız et dahil olmak üzere çeşitli gıdalar protein alımını artırır.

Eksiklik

Çeşitli sağlıklı besinler içeren besleyici bir diyet genellikle yeterli miktarda protein sağlar. Kwashiorkor, kıtlık alanında daha yaygın olan diyetteki çok az proteinden kaynaklanır. MedlinePlus'a göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çocuklar ciddi protein eksiklikleri geliştirmese de, Birleşik Devletler genelinde bakım evlerinde yaşayan yaşlı insanların neredeyse yüzde 50'si yetersiz miktarda diyet proteini tüketiyor. Kwashiorkor ödemin yanı sıra kas kaybı, zayıflamış bir bağışıklık sistemi ve ciltte ve saçta meydana gelen değişiklikler de dahil diğer semptomlara neden olabilir.

Ödem

Ödemin başlıca semptomu şişkin şişliklerdir. Ödem yüzünüzde şişlik, aynı zamanda abdominal şişkinlik, nefes darlığı ve kas ağrısına neden olabilir. Bir protein eksikliği ödene neden olsa da, tuzlu gıdalar, alerjiler, ilaçlar, hormonal değişiklikler ve uzun süre ayakta kalma gibi daha olası nedenler.

Önlemler

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi daha az kırmızı et ve daha fazla fasulye, tofu ve soğuk su balıklarının beslenme kaynakları olarak tüketilmelerini öneriyor. Çok fazla protein almak obezite, osteoporoz ve böbrek taşı riskinizi artırabilir. Ödem ciddi bir sağlık durumunun varlığına işaret edebilir, bu da doktorunuza alt ekstremite şişmeniz veya diğer ödem semptomları hakkında bilgi vermenizi sağlar.