Tanımı Prana

Çinliler "chi" Japonca "qi" derler, Mısırlılar "ka", yogiler ise "prana" olarak bilinirler. "Fiziksel açıdan gerekli olmayan bu enerji vücudun içinden ve etrafından akar ve" canlılığınızdan sorumludur ". "

Günün Videonuz

Enerji Yok Havadan

Prana genellikle nefesle ilişkilidir, ancak nefes aldığınız hava gerçek yaşam gücü enerjisi değildir ve hava aslında prana içermez. Asana ve pranayama'nın yoga uygulamaları - hareket ve nefes teknikleri - prana akışını teşvik etmek, kontrol etmek ve yönlendirmek için nefes kullanırsınız.

Prana Akışları

Nasıl Yogun bilgelik, enerjik vücutta nadis olarak adlandırılan 72.000 enerji kanalı bulunduğunu ve bu muazzam sayısın dışında, Vücudun birincil akışı. Merkezi enerji kanalı olan Sushumna'nın fiziksel bedenin omurilik kanalında bulunduğu söylenir. Bir kişi derin manevi enerjiyi uyandırdığında, Sushumna omurganın tabanından kafanın taçından bu enerjinin akışını barındırmaktan sorumludur ve sıklıkla kişiyi mutluluk durumuna sokmaya yönlendirir. Diğer iki temel nadis, Sushumnanın sağında ve solunda bulunan Ida ve Pingala'dır. Sağlıklı bireylerde prana iki nadis arasında dönüşümlü olarak akar. Ida sol tarafta ve serin, sevecen, dişil enerjisine sahip olduğu söyleniyor. Sağ taraf Nadi Pingala'dır ve ısıtılmış, yoğun, erkeksi enerji ile ilişkili olduğu söylenir.

Prana Gideceği Yer

Ida ve Pingala'nın enerjisi belli özellikleri gösterirken, Prana'nın akışı boyunca hareketin gidişatı ve yönü temel alınarak beş kategoriye ayrılabilir enerjik beden. Kafa karıştırıcı görünse de içe doğru akan enerjiye, prana denir. Bu enerji, yiyeceklerden, havadaki oksijenden, duyuların yanı sıra zihinsel ve duygusal uyaranlardan gelen enerjilerin alınmasından sorumludur. Enerji aşağı ve uzaklaştığında buna Apana denir. Apanik enerji yok etme ve sürgüne karışır. Karbondioksitin ekshalasyonu ve vücut atıklarının giderilmesi ve üreme sıvıları apana tarafından yönetilir. Pozitif, yukarı doğru hareket eden enerjiye Udana denir. Fiziksel, ruhsal ve ruhsal farkındalığınızı arttırmak için fiziksel büyümeniz, irade ve yeteneğinizin yanı sıra sizin de arzunuzdan sorumludur. İçe doğru çizme enerjisi Samana olarak bilinir ve kelimenin tam anlamıyla "havayı dengelemek" anlamına gelir. Bu prana, yemeğinizi ve deneyiminizi sindirmenize yardımcı olur. Beşinci prana Vyana dır ve enerjilerinizin içeriden çevreye dolaşımını kontrol eder; düşüncelerin ve duyguların zihninden geçmesine izin vermek için vücuttaki besinlerin içindeki besin maddelerinin taşınmasından.Bu enerji sizi durgunlaştırıyor.

Moving Prana

Hatha yoga'yı uygulamak için temel amaçlardan biri, fiziksel ve enerjik bir denge oluşturmak amacıyla prana'nın vücuda taşınmasıdır. Örneğin, yoga terapisi belirli fiziksel, zihinsel ve hatta manevi hastalıkların ve yaralanmaların ele alınması ve iyileştirilmesi için özel asanaları kullanmaya odaklanmaktadır.

Pranayama

Pranayama, yanlışlıkla basitçe "nefes alma teknikleri" olarak sınıflandırılır. "Bazı solunum yöntemlerinin uygulandığı doğru olsa da, prana'nın vücuda ve zihneye bir değişiklik getirmesine izin vermek için vücuttaki prana akışını etkilemek için kullanılırlar. Tıpkı pranik akımın yönlendirilmesi için kullanılan asanalar olduğu gibi, farklı nefes teknikleri uygulayıcıya uyarıcılık, sakinlik ve hatta mutluluk getirebilir.