D-Riboz ve Kan Şekeri

D-Riboz, vücudunuzda yapılan özel bir şekerdir, ancak ek olarak da sunulmaktadır. D-ribose'un iddia ettiği ana iddia, enerjiyi hızla ilettiği ve sporcuların ve yoğun egzersiz yapanlara egzersiz programlarından daha hızlı kurtulmalarına yardımcı olmasıdır. D-riboz diyabetiklerde ve diyabetik olmayanlarda benzer bir şekilde davranır. Bununla birlikte, şeker insülin salınımlarını da artırır ve kan şekerini önemli ölçüde düşürebilir. D-ribozun iyi tolere edilmiş olmasına rağmen, almadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.

Günün Videoları

D-Ribose Facts

D-riboz, daha çok riboz olarak anılır, beş karbon moleküllü basit bir karbonhidrattır. Sporcular, iyileşme sürelerini kısaltmak için ek form alırlar. Riboz, hücrelerinize giden enerjinin kimyasal formudur ve hayatın tüm aktivitelerini güçlendiren ATP adenosin trifosfat adlı bir molekülün sentezini tetikler. ShareCare web sitesinde yazan Dr. Mehmet Oz, "Diz itici yorgunluğun etkileri ile mücadele etmek için yapabileceğiniz her şeyden, günlük olarak bir riboz takviyesi almak, bazı insanlara turbo şarj eden bir hastalıktır. kendileriyle alakalı düşük enerjiyle. "

Kan Şekeri Üzerindeki Etkiler

Bilim insanları ribozun 1950'lerin sonlarından bu yana etkilerini araştırdılar. Şeker hastalarına ve diabetik olmayanlara enjekte edildiğinde, riboz hızlı insülin salınmasına ve kan şekeri düzeylerinde dramatik bir düşüşe neden olur. 2008'de "Internet Journal of Nutrition and Wellness" gazetesinde yayınlanan St. Cloud Eyalet Üniversitesi araştırmacıları, ribose'un kan glikozu üzerindeki etkisinin, 10 gramlık bir örneğe 10 gram verdikten sonra yalnızca 45 dakika sürdüğünü yazdı. Diğer raporlar, bu etkinin 30 dakikadan daha kısa bir sürede görüldüğünü gösteriyor.

Bu etkiyi üretmek için riboz, karaciğerin glikoz üretimi ile etkileşebilir ve aynı zamanda insülinin karaciğerde nasıl çalıştığını etkiler. Ancak etki sadece bir süre sürer; şeker hastaları için ribozu muhtemel olmayan bir tedavi önerisi haline getiren, bir ila iki saat içinde glikoz seviyeleri ön riboz durumuna geri döner. Bununla birlikte, riboz, oksijen serbest radikallerin salınımı üzerinde biraz kontrol uygular ve bu da şeker hastalığı riskinizi düşürmenize yardımcı olabilir.

Yavaşça Başlayın

Ribozu denemeye karar verdiyseniz, ne kadar hoşunuza gittiğini belirlemek için deneme çalıştırın. Örneğin, Dr. Oz bir hafta boyunca günde üç kez yaklaşık 500 miligramdan başlayacağını önermektedir. Tadına alışması gerekebilir. Bundan sonra Oz, üç hafta boyunca günde üç kez 5 gram almaya başladıklarını söyledi. Bu aşamada ribozun enerji düzeylerindeki tam etkisini göreceksiniz. Son olarak günde sadece iki kez alınan günde 5 grama kadar kesilmesini öneriyor.

Güvenlik

ribose ile ilgili çalışmaların büyük bir derlemesinde, NYU'nun Langone Tıp Merkezi 2011'de ribozun iyi tolere edildiğini ve hiçbir sürekli veya zararlı etkinin bildirilmediğini bildirdi.Bununla birlikte resmi güvenlik çalışmaları henüz yayınlanmamıştır. İshal, mide bulantısı, baş ağrısı ve mide rahatsızlığı gibi küçük yan etkiler bildirilmiştir. Hala sağlık bakım uzmanınıza, riboz almada herhangi bir itirazda bulunup bulunmadığını sormalısınız. Sonuçta, takviye halen bir karbonhidrattır ve karbonhidratlar kan şekerini etkiler.