Bisiklet & İç Dövülmelerdeki Döküntüler

İçindekiler:

Anonim

İç uyluk bisiklet süresince döküntü oluşması için mükemmel bir alandır. Birçok bisikletlinin ađrýsýna ve tahriţe alýţtýrýlmasý, "eyer yara" olarak bilinen bu tür döküntülere neden olabilir. Uyluk alanı sıcak, nemli ve bisiklet sürerken genellikle sıklıkla sürtünme yaşar. Sürtünme, kalçalarınız pedal çevirirken bisikletteki eyeri veya birbirine sürtüntüğü zaman oluşur. Bir döküntü durdurmak için koruyucu önlem almak ve eyer sizi tutmak.

Günün Videosu

Aşamalar

Bir bisiklet döküntüsü üç aşamada gelişir. Uyluklarınızın bir bölümünde önce hafif bir aşınma veya "sıcak nokta" yaşayabilirsiniz. Burası tedavi etmek ve kötüye gitmesini önlemek için gerekli adımları atmanız gereken yerdir. Yoksa, döküntü bir sonraki aşamaya, folikülit artırabilir. Bu, sulanmış saç foliküllerinde kabarcıklarla karakterizedir. Acı verici ve rahatsız edici. Tedavi edilmezse ve sürmeye devam ederseniz, bu bir apseye ilerleyebilir. Bu, sıcak ve şişmiş büyük darbelere sahip döküntü bölgelerinin bir enfeksiyonudur. Döküntü bir apseye ilerliyorsa, doktorunuza danışın.

Kıyafet

Bisiklet şortları sıkıdır ve pürüzsüz bir spandex yapılmıştır ve bu da minimum sürtünme ile her şey üzerinde kayma anlamına gelmektedir. Buna ek olarak, bisiklet şortu vücudunuzdaki terden kurtulur, bir döküntünün oluşabileceği başka bir sebep. Bisiklet şortları, ekstra rahatlık sunabilir, çünkü çoğunlukla sürtünmeyi yumuşatan, sürtünmeyi azaltarak kalçalarda bir güderi padi bulunur. Sorunsuz olan bir bisiklet kısa seçin. Sürtünme yeri olan herhangi bir bölge döküntü oluşturabilir.

Merhem ve Sabun

Sabun, döküntülerin daha da kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir ve merhem gelişmekte olan bir döküntüsü tutabilir. Bir döküntü fark ederseniz, bölgeyi hafif bir sabunla yıkayın, daha sonra nemlendirin. Cildinizin temiz ve yumuşak tutulması, kötüleşen döküntüsü azaltabilir. Petrol jölesi veya bisiklet kullananlar için özel olarak hazırlanmış merhemler döküntüleri önleyebilir. Merhemi, kalçalara veya iç uyluk gibi döküntülere eğilimli herhangi bir alana uygulayın, ayrıca bisiklet şortunuzun iç kısımlarını da kaplayabilirsiniz. Merhem, cildinizin temas edebileceği herhangi bir şeyin ötesine geçmesini sağlayan bir yağlayıcı görevi görür.

Bike Fit

İyi bir bisiklet fitisi, güçlü pedal çevirmenizi ve eyerinize koyduğunuz ağırlığı azaltmanıza olanak tanır. Bisikletinizi sana iyi uyacak şekilde ayarlamak ve sağ eyer seçmek bu konuda yardımcı olabilir ve böylece döküntüleri önleyebilir. Kolunuzun yüksekliğini, dizinizin pedal çarpmasının en alt kısmında hafifçe bükülmesi için ayarlayın. Çok yüksek bir eyer, vücudunuzun koltuk üstünde sallanmasına neden olur ve sürtünmeyi arttırır. Uygun bisiklet uyumu için bir profesyonelin size yardımcı olabileceği yerel bisiklet mağazasını ziyaret edin.Sizin için de doğru eyeri seçin. İyi bir eyer destekleyici olmalı ve sürtünmeyi azaltmalıdır. Deri gibi destekleyici bir malzeme oturduğunuzda vermez, bu yüzden sürtünme azalır. Eyeriniz, oturmuş kemiklerinizde en fazla desteği sağlayarak anatomisine uyacak kadar geniş olmalıdır.