Biber ve Anksiyete

Kaygınız vücudunuzun fiziksel veya duygusal strese karşı doğal bir tepki vermesi. Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü kaygılarınız bedeniniz tarafından başa çıkma mekanizması olarak kullanılabilir, ancak anksiyete düzeyleriniz kontrol edilemez hale gelirse veya günlük hayatınızı etkilemeye başlarsa anksiyete bozukluğunuz olabilir. En sık görülen beş anksiyete bozukluğu, yaygın anksiyete bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu, panik bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu ve obsesif kompulsif bozuklukları içerir. Anksiyete bozuklukları doktorunuz tarafından tedavi edilmiş olsa da, doğal takviyeler bazı anksiyete belirtilerinin yoğunluğunu azaltmanıza yardımcı olabilir. Cayenne yaygın olarak cilt koşulları için topik bir merhem olarak kullanılır, ancak ilk araştırmalar bu bitkinin kaygıyı hafifletmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Ani kaygı belirtileri için potansiyel bir tedavi seçeneği olarak cayenne kullanımı ile ilgili olarak doktorunuzla konuşun.

Günün Videosu

Cayenne'nin Aktif Bileşikleri

Bilim adamları, kapsaisin'in biberde birincil aktif bileşik olduğuna inanıyor. Bu madde, bu bitkinin bilinen sıcaklığından ve tıbbi sağlığa ilişkin faydalarından sorumludur. Kapsaisin'in beyne ağrı sinyalleri verme sorumluluğu olan kimyasal madde P'nin üretimini azalttığı gösterilmiştir. P maddesinin bulaşmasını engelleyerek, kapsaisin diyabetik nöropati, baş ağrısı, romatoid artrit ve zona gibi rahatsızlıklardan geçici olarak rahatlama sağlayabilir. Kapsaisin'in beyin endorfin düzeylerini arttırdığı da bilinmektedir.

Cayenne and Anxiety

Kapsaisin anksiyete belirtilerinin beyninizdeki endorfini arttırma yeteneği yoluyla dolaylı olarak hafifletmesine yardımcı olabilir. Colgan Enstitüsündeki araştırmacılar, kapsaisin, ağrı sinyallerini bloke etmekten sorumlu hormon olan endorfinlerin üretimini uyarmasının yanı sıra öforik bir sansasyon yarattığını keşfetti. Böylece, endorfinleri arttırarak anksiyete düzeylerinde düşüş yaşayabilirsiniz. Kaybınız ağrısıysa, cayenne ağrıyı azaltabilir, endişeniz fiziksel ağrıyı temel alıyorsa, ağrıyı hafifleterek endişe azaltabilirsiniz. Kaybın tam değeri belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

Doz önerileri

Dış ağrının neden olduğu kaygı semptomlarını tedavi etmek için, 0,025-0,075 oranında kapsaisin içeren topikal bir merhem kullanın. Etkilenen bölgeye günde en fazla dört defa uygulayın. Cayenne tıbbi yardımlar için dahili olarak tüketilebilir. Günde üç kere 30 ila 120 mg capsaicin tüketin.

Güvenlik İle İlgili Hususlar

Doktorunuzla birlikte önce güvenlik ve dozaj seviyeleri üzerinde tartışmaya gerek duymadan bir kabine takviyesi veya uygulama yordamına başlamayın. Topikal kullanım ile ilişkili en yaygın yan etkilerden bazıları deri döküntüleri, yanma hissi ve cilt iritasyonudur.İç kullanım için yan etkiler genellikle mide tahrişi ve mide ekşimesi içerir. Anne sütü alıyorsanız, bu bileşik anne sütüne geçebileceğinden, kapsaisin almayınız.