Kalsiyum ve Plantar Fasiti

Plantar fasiit, ayak tabanındaki ağrı veya ayak izi ağrısının birinci nedenidir. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi, bu durumu tedavi etmek için yaklaşık 2 milyon Amerikalı'nın her yıl doktor ziyaret ettiğini bildiriyor. Bu sağlık sorunu, topukta iltihaplanma, ağrı ve sertlik ile karakterizedir. Plantar fasiitini tedavi etmek veya önlemek için kalsiyumu kullanmaya başlamadan önce doktorunuza bu doğal iyileşme yaklaşımının avantajları, dezavantajları ve sınırlamaları hakkında bilgi verin.

Günün video ve görüntüsü

Plantar Fasiti

Plantar fasiit, plantar fascia'nın topuk kemiğine bağlandığı noktada kollajen dejenerasyonunun neden olabileceği bir durumdur. Kollajen bağ dokusu türüdür ve plantar fasciae, ayaklarınızın altında bulunan kalın doku bantlarıdır. Topuk kemiğinizin ön kısmında kemikli bir gelişme olan topuklanma belirsizliği, plantar ağrıya neden olabilir. American Academy of Family Physicians'ın belirttiği gibi, bu duruma ilişkin diğer risk faktörleri bacak uzunluğu eşitsizliklerini ve tibia ya da shin bone'in yanlış hizalanmasını içerir.

Kalsiyum Bilgisi

Vücudunuzda bol miktarda bulunan bir mineral olan kalsiyum, vücudunuzdaki birçok işlemin düzenlenmesine katılır. Esas olarak kemiklerinizde ve dişlerinizde depolanan kalsiyum, kas kasılması sürecinde yer alır, belirli enzimleri harekete geçirmeye yardımcı olur ve vücudunuzun kan pıhtılaşma süreçlerinde yardımcı olur. Bazı kişiler, kalsiyum içeren gıdaların tüketiminin azalması, mide asidinin azalması, protein tüketiminin artması, vitamin D seviyelerinin azalması ve zayıf gastrointestinal fonksiyon nedeniyle kalsiyum eksikliği gelişebilir.

Kalsiyum ve Plantar Fasiiti

Topuk sprekleri plantar fasiit ile ilişkili olabilir ve bazı durumlarda istenmeyen kalsiyum birikintilerinin sonucudur. Sertifikalı beslenme danışmanı Phyllis A. Balch'ın "Nutritional Healing için Reçete" yazanına göre, vücudunuz topuk kemikleri de dahil olmak üzere kemiklerinizde anormal kalsiyum birikiminin önlenmesine yardımcı olmak için kalsiyum ve magnezyum dengesini gerektirir. Topuk burun tıkanıklığı ve plantar fasiit önlemede bu diyet takviyelerinin optimum günlük dozu belirlemek için daha ileri klinik araştırmalara ihtiyaç vardır.

Dikkat Edilecek Hususlar

Plantar fasiitine çeşitli faktörlerden kaynaklanabileceğinden, ayağınız ağrısı lisanslı bir sağlık uzmanı tarafından değerlendirilmelidir. Doktorunuz durumunuzu değerlendirebilir, gerekli görüntüleme çalışmalarını sipariş edebilir veya tedavi için başka bir sağlık uzmanına başvurabilir. Doktorunuz size topuk oluşumunu ve plantar fasitisini önlemede veya önlemede kalsiyumun rolü konusunda danışmanlık da yapabilir. Kalsiyum dahil olmak üzere besin takviyeleri, reçeteli ilaçlar alırken her zaman aynı dikkat ve dikkatle tedavi edilmelidir.