Futbol Pozisyonu En İyisini Hangi Çalıştırır?

Tipik bir açık hava oyununda 90 dakika boyunca futbolcular yürür, koşar, koşar ve koşar. Büyük gençlik ya da yetişkin seviyedeki bir oyuncu oyunu başına beş mil kapsayabilir. Ve Real Salt Lake'in Kyle Beckerman gibi elit, enerjik bir oyuncu oyun başına yaklaşık 10 mil yönetebilir. Futbolun konuma göre taleplerine aşinalık becerilerinin en iyi nerede olduğunu bulmanıza yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Mesafe Liderleri

Adından da anlaşılacağı gibi savunucuların önlerinde ve önünde oynayan orta saha oyuncuları, en çok futbol oyunu oynuyorlar. Onların rolü savunma ve suç ilişkilendirmektir. Bu cezanın ardından ceza sahasına çıkabilirlerse, arka arkaya gelen paslar için kendilerini toparla dolaştırmak için topa vurmak için geri koşmaları ve topu ileri atması ya da topu uzaklaştırma ceza sahası içine alması gerekir. Bu nedenle, fitness olağanüstü ise, kendisini orta sahada oynarken bulabilirsin.

Örnek Olay İncelemesi

Gençlerin ve amatör seviyedeki takımların kendileri futbolda en çok koşuşturan orta saha oyuncusu olduğunun farkındalar. Birçok bilimsel veri bu gözlemi de desteklemektedir. Örneğin, 2009 Major League Soccer Cup'ta izleme teknolojisi, orta saha oyuncusu Beckerman'ı izledi. Savunma amaçlı bir orta saha oyuncusu pozisyonunda kaldı ve suçun bastırılması için ileri ve geri sahanın yanına rota attı. 120 dakikalık uzatmalı maçta Beckerman 9,5 kilometreyi kapladı. Karşı takım, LA Galaxy, David Beckham'ı doğru orta saha oyuncusu seçti. Ekonomik bir 3,3 mil koştu, zemin kaplamanın ötesinde astut geçişi ve yardımla katkıda bulundu.

Anketler

İngilizce, İsveççe, Danimarka ve Brezilya futbol liglerinde yapılan hareket analizi, orta saha oyuncularının en büyük mesafeyi kapsadığını doğruladı. Kaleciler en az mesafeyi şaşırtıcı olmayan bir şekilde yaklaşık 2.5 km'de kaplıyorlar. Beckerman gibi orta saha oyuncusu tutan ve tutan orta saha oyuncusu en uzak mesafeyi, ardından da kanat orta saha oyuncuları ve Beckham gibi kanat savunma oyuncuları izliyor ve grevciler ve merkez savunmacılar, egzersiz fizyologu Donald Kirkendall'ı "Futbol Anatomisi" olarak nitelendiriyor. "Dolayısıyla, orta saha oyuncularının, özellikle elit seviyede, maksimum oksijen alımının VO2 max testiyle ölçüldüğünde muazzam aerobik uygunluğa ihtiyacı var.

Sprint Liderleri

Başka bir forma bakarsanız, orta saha oyuncuları en büyük mesafeyi korurken, forvet futbol spor bilimcisi Thomas Reilly'ye öncülük eden öncü futbolcuların, tam sprint alan hareketsiz orta saha oyuncularına eşit olduğunu söylüyor. Sıradaki defans oyuncuları, rakip takımın savunma hattını aşan en hızlı forvetlerine karşı savunmaları gereken bir sürpriz değil. "Doğrudan hedef" tarzını vurgulayan ekipler, tüm oyuncuların zorlu koşmalarını beklemektedir.Reilly, Hollandalı "toplam futbol" stilini takip eden ve tüm pozisyonları oynayabilen takımların oyuncular üzerinde tesviye etkisine sahip olabileceğini ve pozisyonun toplam miktarında daha az fark olduğunu gösteriyor.