Magnezyumun Nedenini Ele Alınır?

Başlıca fonksiyonları sinirleri ve kasları rahatlatmak, kemikleri güçlendirmek ve normal kan dolaşımını sağlamaktır. Vücudunuz magnezyum yapamadığı için, yiyeceklerden veya takviyeden almanız gerekir. Magnezyum takviyesi birçok avantaja sahiptir. Magnezyum takviyeleri almadan önce doktorunuza danışın.

Günün Video

Kan Basıncı

Hipertansiyon veya yüksek tansiyon, kan damarı işlevini bozar ve kalp rahatsızlığı ve inme riskinizi arttırır. Yonsei Üniversitesi, Kore Sağlık Bilimleri ve Yönetimi Enstitüsündeki araştırmacılar, magnezyum takviyesinin kan basıncına olan etkisine ilişkin bilimsel çalışmaları inceledi. Magnezyum takviyesinin, doza bağımlı bir maddede kan basıncını düşürmek için etkili olduğunu ve yüksek magnezyum dozları kan basıncında daha fazla düşüşe neden olduğunu belirtti. Bulgular, "Amerikan Hipertansiyon Dergisi" nin Ağustos 2002 sayısında yayınlandı. “

Beyin Gücü

Massachusetts Institute of Technology'deki araştırmacılar tarafından yapılan bir hayvan araştırmasına göre magnezyum alımının arttırılması bellek ve öğrenmeyi artırabilir. "Neuron'un Ocak 2010 sayısında yayınlanan araştırmaya göre, magnezyum takviyesi alan genç ve yaşlı farelerin öğrenme ve hafızayı güçlendiren sinyal moleküllerinde değişiklikler olduğunu keşfettiler. "Bu sonuçlar ümit verse de, insan denemelerinin yapılması gerekiyor.

Migrenler

Magnezyum, migrenle mücadeleye de yardımcı olabilir. Türkiye'deki Erciyes Üniversitesi'nden bilim adamları, Haziran 2008 sayısında "Magnezyum Araştırması" nda yayınlanan araştırmaya göre, plasebo alanlara kıyasla daha az şiddetli ve daha az sıklıkla migren atağı geçiren üç ay boyunca 600 miligram magnezyum sitrat alan migren hastalarını keşfettiler. “