Kyphotic Posture Nedir?

Kyfotik duruş veya kifoz, yalnızca yaşlı nüfusta değil aynı zamanda öğrenci ve ofis çalışanları gibi sıklıkla bir masanın arkasında oturanlar için de geçerlidir. Sırt ağrısı, boyun ağrısı, migren ve zayıf kalçaların birincil nedenlerinden biridir. Doğru müdahale ve farkındalık ile kifozu olan insanlar, duruşlarını iyileştirerek ve doğru tedaviyi alarak durumlarını iyileştirebilirler.

Günün Videosu

Özellikler

Yan görünümde, kifoz torakal omurganın aşırı eğriliğidir ve bir "S" şekli yerine bir "C" şekline neden olur. normal omurga. Bu eğrilik bel omurgasının esnekleşmesine ve doğal uzantısını ortadan kaldırmasına neden olur. Omuzlar öne doğru yuvarlanır ve pelvis geriye doğru eğilir (arka pelvik eğme), rektus abdominusu ve göğüs kaslarının kısalmasına ve sıkılmasına neden olur.

Scheuermann kifoz postural kifoza benzer, ancak vertebra ve diskler düzensiz ve kama şeklinde görünür ve hareket sırasında sürekli ağrı ve kısıtlamalara neden olur.

Doğuştan kifoz, birkaç omur oğlanın doğmadan önce bebeklerde kaynaştığı yerdir. Tedavi edilmediği takdirde, torasik omurganın daha da kıvrılmasına neden olabilir.

Sebepler

Doğumsal bozuklukların yanı sıra, postural kifoz da tüm omurgayı, özellikle de torasik omurili büken omuzların yuvarlanması ile meydana gelir. Arka bölgedeki kaslar uzar ve zayıflarken göğüs ve karın kasları kısalır ve sıkılır.

Kalça ve çekirdeğin zayıflığı aynı zamanda kifoza da neden olabilir, özellikle arka pelvis döndüğünde gövdenin arkaya eğilmesine neden olur. Baş ve omuzlar, kalçaları dengelemek için ileri doğru eğilmişlerdir.

Hastalıklar

Semptomatik kifoz ile ilgili semptomlar arasında siyatik, plantar fasiyes, sırt ve boğaz ağrısı, temporomandibular eklem bozukluğu (TMJ) ve baş ağrısı sayılabilir. Kifozu olan insanlar zayıf kalçaları ve çekirdeği nedeniyle kolayca yorulur ve zayıflar.

Önleme / Çözüm

Kayropraktik bakımı, psikopatolojinin, spinal manipülasyon, tetik nokta terapisi ve manuel terapi gibi farklı teknikler kombinasyonunu kullandığı kifozun en yaygın, non-invaziv tedavisidir.

Sıkı kas gruplarını genişleten ve güçsüz olanları güçlendiren düzeltici egzersizlerle birleştirildiğinde, kifozu olan insanların durumlarının daha da kötüye gitmesini önlemekle kalmaz, aynı zamanda omurganın doğal eğrilerini de geri kazanabilir. Bu egzersiz programları genellikle fizyoterapistler, kayropraktisyenler veya tıbbi egzersiz uzmanları tarafından reçete edilir.