Zayıf Tırnakları
İçindekiler:
Parmak çivileri, bir tür protein olan keratin tabakalarından oluşur. Yeni hücreler manikür altında büyür ve eski hücrelerin sertleşmesine ve sıkışmasına neden olur. Eski hücreler daha sonra parmak uçlarına doğru büyür. Ama Anne Doğası olarak. com diyor, çoğu insanın dergilerde gördüğümüz mükemmel tırnakları yok. Aslında birçok insan günlük yaşam sıkıntılarının sebep olduğu zayıf, kolayca kırılmış tırnaklara sahiptir. Bazı insanlar zayıf tırnaklarıyla doğarlar.
Günün Videosu
Sağlıklı Tırnaklarımız
Mayo Kliniğine göre, sağlıklı tırnaklar sırtın bükülmemiş ve pürüzsüzdür. Hepsi aynı renk ve şekildedir. Bunların lekeleri veya renk değişimleri yoktur ve dikey sırtları olabilir. İpuçları, yeterince uzunsa, orada bulunan pigmentasyon eksikliği nedeniyle beyazımsı bir renk olmalıdır. Bazı çivi yaralanmaları beyaz lekelerin oluşmasına neden olabilir, ancak bu lekeler genellikle çivi büyüdükçe kaybolur.
Zayıf Çivilerin Belirtileri
Zayıf tırnak belirtileri incelik ve kolay kırılmış çivi içerir. Buna ek olarak, soyabilir ve yavaş yavaş büyürler. Zayıf çiviler çatlama veya yarma eğilimi gösterirler. Şiddetli durumlarda, tırnak yatağının kendisinden ağrılı bir şekilde ayrılabilirler.
Toprak Ana. com, zayıf çivilerin vücudun başka yerlerinde sorunlar olabileceğini belirtmektedir. Ciltte kaşıntıya neden olabilen bir durum olan sedef hastalığı zayıf çivilere neden olabilir. Aşırı aktif bir tiroid bezi olan hipertirodizm de zayıflamaya neden olabilir. Anemi de zayıf çivilere katkıda bulunabilir. Buna ek olarak, bir kalsiyum eksikliği sinyali verebilir. Bununla birlikte, tırnak zayıflığının çoğunda günlük yaralanmalar, tırnak ısırma veya bakım eksikliği neden olur.
Bakım
MayoClinic. com, zayıf çivilerinizi kuru ve temiz tutmanızı öneriyor. Buna ek olarak, yırtılmayı en aza indirgemek için onları sık sık düzeltin. Tırnaklarınıza düzenli olarak nem kazandırın. Losyonu elinize koyarken, losyonun tırnağına sürtünmesini sağlayın. Çivilerinizi almayın veya ısırmayın. Bu sadece hasara neden olmakla kalmaz, mantarları toplama veya ısırmanın yol açtığı kesimlere davet edebilir. Tırnakları güçlendirmek için oje ve sertleştiriciler kullanın.
Telafiler
Yumurta yeme, çiviyi güçlendirmenin kolay bir yoludur. Wellsphere. com, protein emilimini engelleyen rafine un ve şekerden kaçınmayı öneriyor. Buna ek olarak, C vitamini, fındık ve ton balığı, daha kuvvetli çivileri teşvik etmek için diyetin iyi eklenmesidir. Tırnaklarınız soğuk hava koşullarından korunmalıdır. Çivilerin çatlamasını veya yarılmasını önlemek için eldiven giyilmelidir. Tırnak kalınlığını arttırmak için bir biyotin takviyesi de alınabilir.
