Tayland Fıstığı Tatlı Patates "Makarna" Tarifi

1. PREP
2. 10 m

• PİŞİN
• 05 m
• TOPLAM
• 15 m

Tatlı patates erişte + fıstık sosu = akşam yemeği yapıldıktan sonra boş plaka.

İÇECEKLER

SERVES 2

• 1/4 fincan Fıstık Satay Sosu
• 3 çorba kaşığı düşük sodyum sebze suyu
• 2 tsp% 100 Kireç Suyu
• 2 çay kaşığı üzüm çekirdeği yağı
• 2 orta Premium Tatlı Patates
• 1 tutam deniz tuzu
• 2 yemek kaşığı fıstık
• 2 yemek kaşığı taze silantro

YÖNERGELER

1 Küçük bir kapta, yerfıstığı sosunu, suyu ve limon suyu çırpın. 2 Yağı, büyük (PFOA içermeyen) yapışmayan tavada orta-yüksekte ısıtın. 3 Soyma ve tatlı patatesleri spiralize edin veya julienne. Tatlı patates "erişte" ve tuzu ilave edin ve yaklaşık 4 dakika pişinceye kadar kavurun. Yer fıstığı sos karışımını ilave edin, ısıyı alın ve iyice bir araya gelinceye kadar atın ve yaklaşık 1 dakika boyunca ısıtın. 4 Yerfıstığı fesleğen veya fıstık serpin.

BESİN BİLGİLERİ

309 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1 fincan

14g Yağ

41g Karbonhidrat

4g Protein

% DV *
Toplam Yağ 14g	21%
Doymuş Yağ 2g
Kolestrol 0mg	%
Sodyum 241mg	% 10
Karbonhidratlar 41g	% 20
Diyetik Elyaf 6g
Şekerler 12g
Protein 4g	% 2
* Günlük Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

Yemek Tarifleri

10 Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFELER

Nasıl Baharatlı Karnabahar Kanatları Yaparsınız

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Şüphelendiği Avokado Sanatı Nasıl Yapılır TARİFELER

4-Malzemenin Muz Krepları >