Tatlı Patates Buda Kasesi ile Curry Pecan Giyinme Şekli

1. PREP
2. 1 saat

• PİŞİRME
• 45 m
• TOPLAM
• 1 saat 45 dakika

Tatlı patates, kuşkonmaz, edamame ve tempeh zenginle kaplıdır miso, bal, sarımsak ve ceviz yarısı ile hazırlanan köri sosu.

İÇECEKLER

HİZMETLER 4

• 2 bardak tatlı patates
• 1 çorba kaşığı Avokado Yağı
• 1 çizgi Deniz Tuzu, Kaba, Akdeniz
• 1 fincan Kurutulmuş Edamame
• 1/2 tk Hindistan Cevizi Yağı
• 4 oz Çiğ Tempeh
• 4 bardak Kuşkonmaz
• 1/3 fincan Peknak
• 1 çorba kaşığı Sarımsak
• 1 çorba kaşığı Üstün Beyaz Miso Yapıştır
• 2 tk Ume Erik Sirke
• 1 tatlı kaşığı akçaağaç şurubu
• 2 tk Curry Powder, Madras
• 2 bardak Kısa Hububat Pirinç

YÖNERGELER

1 Tatlı patatesler için: 2 Fırını 400 ° F'ye kadar önceden ısıtın ve iki fırın tabakası yerleştirmek için fırın rafları yerleştirin. 3 Parşömen kağıdıyla geniş bir ağızlı fırın yaprağı çizin (gerekmez), sonra yağlı ve tuzlu tatlı patatesleri atın. 4 Üst rafta 35 ila 45 dakika boyunca, yumuşak ve altın kahverengiye kadar kızartın. 5 Edamam için: 6 Parşömen kağıdıyla kaplı geniş ağız kenarlı fırın sayfasının bir köşesinde edamame, yağ, köri tozu ve tuzu birleştirip bir tarafa itin. 7 Tempe ve kuşkonmaz için: Kuşkonmaz ve tempeh, edamame ile aynı tablaya yerleştirilerek ayrı tutulmalıdır. 9 Patates kızartma zamanının son 15 dakikasında patatesleri taban rafına getirin ve edamame, tempeh ve kuşkonmazın fırında üst rafta kavurun. 10 Sargı için: 11 Pekan yarım, sarımsak, beyaz miso, sirke, akçaağaç şurubu ve köri tozu bir blender veya mini gıda işlemcide birleştirilir; Pürüzsüz olana kadar püresi. 12 Çanak hazırlamak için: 13 Çanaklar arasında pişmiş sıcak kahverengi pirincizi (veya kinoa veya darı), tatlı patates, kuşkonmaz ve tempeh bölün. 14 Kızarmış edamame ile süsleme ve süsleme ile çalkantı. Hemen servis yapın.

BESİN BİLGİLERİ

626 KALORİTE HİZMET VERİLİR

Hizmet Miktarı: 0

21g Yağ

79g Karbonhidrat

29g Protein

% DV *
Toplam Yağ 21g	% 31 < Doymuş Yağ 4g
Kolesterol 0mg
% 0	Sodyum 1014mg
% 42	Karbonhidratlar 79g
% 39	Diyetik Elyaf 16g ​​
Şekerler 17g
Protein 29g
19%	* Günlük Günlük Değeri (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

4-İçerik Muz Krepları

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARZLAR

10 Düşük Karbonlu Öğütülecek Yemekler Dolgu Sizi Artırmak

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

Instagram'ın

Tutanakları İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> Aşçı Yok Vegan Koyu Çikolatalı Pudding >