Bir Sinir Dağısını Gevşetmek İçin Takviyeler

Sinir mide, daha çok irritabl bağırsak sendromu veya IBS olarak bilinen bir durum, Amerikalılar arasında nispeten yaygın bir sağlık sorunudur. Cleveland Clinic, IBS'nin sıklıkla gençleri son onlara 40'lı yılların başına kadar etkilediğini ve kadınların bu sorunun erkeklerden daha fazla gelişebileceğini belirtiyor. Bazı diyet takviyeleri sinirinize karnınızı tedavi etmeye yardımcı olabilir, ancak önce doktorunuzla birlikte takviyeleri temizlemelisiniz.

Günün Videoları

IBS Hakkında

Sinir midesinin her beş Amerikalı erişkinden biri etkilendiğini belirtiyor Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezi. İBS var ise bağırsak gazı, karın ağrısı veya rahatsızlığı, şişkinlik hissi, dışkıda kabızlık veya ishal atakları ve mukus da dahil olmak üzere çok sayıda belirti ve semptomla karşılaşabilirsiniz. Bu sağlık sorununa sahip birçok insan hafif semptomlar yaşar, ancak diğer insanlar günlük yaşamlarındaki normal faaliyetlerini yerine getirme yeteneklerini etkileyen ciddi semptomlar yaşayabilir.

Yardımcı Ekler

Bazı beslenme takviyeleri, İBS'nizin tedavisinde yardımcı olabilir. Natüropatik doktorlar "Doğal Tıp Ansiklopedisi" nin yazarları olan Michael Murray ve Joseph Pizzorno, fiber, Lactobacillus acidophilus ve nane yağı gibi uçucu yağların, bu sağlık amacı için en etkili takviyelerin arasında olabileceğini belirtiyor. Diğer faydalı takviyeleri, esansiyel yağ asitleri, aloe vera, skullcap, kediotu, marshmallow, L-glutamin ve sarımsak içerebilir. Sinir ağzınızı rahatlatmak veya IBS'nizi tedavi etmek için bu takviyelerin gerçek etkinliğini değerlendirmek için daha büyük bir bilimsel araştırma kanıtı gerekebilir.

Featured Supplement

Nane yağı IBS'nizi tedavi etmek ve sinirinize midenizi rahatlatmak için en sık kullanılan ve en etkili besin takviyeleri olabilir. Natürel Eczane'nin yazarı Dr. Alan R. Gaby'ye göre, esmer bağırsak sendromu, diş eti iltihabı, hazımsızlık, zona, gerilim baş ağrısı, kronik maya enfeksiyonları, soğuk algınlığı safra taşları tedavisinde nane yağı geleneksel olarak kullanılmaktadır. ve bel ağrısı. Sinir mide rahatlatmada nane nişastasının gerçek etkinliğini belirlemek için daha fazla bilimsel incelemeye ihtiyaç duyulabilir.

Sorumluluk Reddi

IBS, en iyi yetkili sağlık uzmanı tarafından yönetilen bir durumdur. Birinci basamak sağlık uzmanınız, sinirinize karnınızı rahatlatmak için diyet takviyelerinin riskleri, yararları, yan etkileri ve sınırlamaları konusunda danışmanlık yapabilir. Doğru dürüst dozaj ve muhtemel ilaç etkileşimleri de dahil olmak üzere, aile doktorunuzla birlikte takviye ile ilgili konuları önce tartışmadan diyet takviyeleri almayı bırakın.Diyet takviyelerinin tek başına kullanılması, IBS tedavisinde etkili olmayabilir. Çoğu vakada, allopatik ve alternatif tedavilerin bir kombinasyonu, optimal tedavi yararları sağlayabilir.