Iyileşme Pirinç çıtır Treats Tarif

1. HAZIRLIK
2. 10 m

• PİŞİRME
• 0 m
• TOPLAM
• 10 m

İşte, sağlıksız durumları baltalayan klasik pirinç gevrek muamelelerine bir büküm marshmallows ve pirinç tahıl ile birlikte yüksek lifli yulaf ezmesi kullanıyor. Bu tarifi için istediğiniz kadar protein tozu tadını kullanabilirsiniz. Not: Yardımcı kullanıcı yorumları sayesinde bu tarif yenidir ve geliştirilmiştir!

İÇECEKLER

SERVES 9

• 2 çorba kaşığı tereyağı
• 1/3 fincan Ham Bal 1 çay kaşığı Saf Vanilla Özütü, Eklenmemiş Şeker
• 1 kaşık 100% Whey Protein Tozu Vanilya
• 1 1/2 kap Çerezler
• 1/2 fincan Yalın Yulaf ezmesi
• 1/4 fincan Pürudüksü Bademli Yağı
• 1 çizgi Pişirme Spreyi, Yapışmaz
• YÖNERGELER

1 9x9 pişirme tenceresine pişirme spreyi püskürtün. 2 Düşük ısıda büyük bir porsiyonta tereyağını eritin ve bal, badem yağı ve vanilya karıştırın. 3 Isıyı kapatın ve sonra protein tozu, yulaf ve pirinç tahılını karıştırın. 4 Karışımı tencereye bastırın ve 20 dakika kadar soğumaya bırakın veya soğutun.

BESİN BİLGİLERİ

153 - 9 ayda hizmet veren kalsiyumlar> Servis tabanı: 1 porsiyon

7g Yağ

18g Karbonhidrat

5g Protein

% DV *

Toplam Yağ 7g

9%
Doymuş Yağ 2g	Kolesterol 14mg
% 4
Sodyum 66mg	% 2
Karbonhidratlar 18g	% 9
Diyetik Lif 1g	Şekerler 11g
Protein 5g
% 3
* Günlük Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFİ

Gece Gıdalar için Tamam olan 16 Atıştırmalık

TARİFLER

4- Malzemenin Muz Krepları

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Oluşturulur

TARİFLER

Instagram'ın

Tutanakları

ile Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır ve Sebze Çerezli Vegan Koyu Çikolatalı Pudding >