Potasyum ve Buzağılarda Gezinme Hissi

Habsatsız bacaklar sendromuyla ilgili garip ve sinir bozucu hisleri tanımlamak için tarama, sürünme, kemirme, çekme ve karıncalanma kelimelerinin tümü kullanılır. Bu durum genellikle alt bacakları ve buzağıları etkiler ve ayrıca üst bacakları ve hatta kolları etkileyebilir. Huzursuz bacak sendromu tıbben tehlikeli değildir, ancak özellikle uykunuzu kesintiye uğratırsa yıkıcı olabilir. Durumun tedavisinde potasyum, demir, vitamin B ve diğer vitaminler kullanılabilir.

Günün Videosu

Belirtiler

Buzağılarda rahatsız edici bir sürünme ya da karıncalanma hissi huzursuz bacaklar sendromunun belirtilerinden biridir. Bacaklarınızı hareket ettirmek için kontrol edilemeyecek bir dürtü hissedebilirsiniz ve bu hareket, duyuları kısa bir süre rahatlatabilir. Huzursuz bacaklar sendromunun belirtileri genellikle dinlenirken ve gece özellikle şiddetli hale geldiğinde kötüleşir. Uykunuz sıkça kısmi uyanışa neden olan sarsıntılı ekstrem hareketler tarafından bozulabilir.

Risk Faktörleri

Halsiz bacaklar sendromu ilerleyen yaşla birlikte daha sık görülür. Kadınlar erkeklerden daha sık etkilenir. Birçok kadın, özellikle üçüncü trimesterde gebelik sırasında huzursuz bacak sendromu geliştirir. Bazı bireylerde durum demir eksikliği ile bağlantılıdır. Anti-depresanlar ve bulantı önleme ilaçları dahil ilaçlar, huzursuz bacak sendromunun semptomlarını kötüleştirebilir.

Potasyum

Potasyum, bir elektrolit ve gerekli mineral olarak vücutta kas kasılması, sinir sistemi fonksiyonu ve sıvı dengesinde kritik öneme sahiptir. Potasyumun günlük yeterli alımı yetişkinler için 4, 700 mg'dır. Huzursuz bacak sendromu tedavisinde potasyum reçete edilebilir ancak daha sık diğer vitaminler önerilir. (Bkz. Ref 2) Potasyum takviyeleri ciddi yan etkilere sahip olabilir ve gıdalar veya diğer ilaçlarla etkileşime girebilir. Doktorunuz tarafından yönlendirilmedikçe potasyum almayınız. (Bkz. Ref 3)

Diğer Vitaminler

Huzursuz bacak sendromlu bazı insanlar vitamin veya mineral takviyeleri ile rahatlama tecrübe eder. Herhangi bir yeni desteğe başlamadan önce, sağlık uzmanınıza danışın. Basit kan testleri demir, folik asit, B vitamini kompleksi veya magnezyum eksikliği olup olmadığınızı belirleyebilir. Bu vitaminlerden birinin seviyeleri düşükse, doktorunuz size uygun bir takviye önerebilir. Almakta olduğunuz diğer ilaçlar veya takviyeleri doktorunuza bildirin.