Kolej Öğrencilerinde Fiziksel Fiziksel Belirtiler

Üniversite, söz ve heyecanla doludur, ancak aynı zamanda stresli olabilir. Birçok üniversite öğrencisi stresini kolayca ifade eder ve baş etmeyi öğrenir. (Referans 1) Bazen fiziksel belirtiler stresle ortaya çıkabilir. Öğrenciler stres altında olduklarını bile bilmiyorsa, fiziksel semptomların çözülmesi daha zor olabilir. Üniversite öğrencileri, akademisyenler, huşlanma, ebeveyn beklentileri, sosyal ilişkiler, tarihleme, cinsiyet, geleceğe ilişkin belirsizlik, benlik imgesi ve finans gibi bir dizi stresle karşılaşırlar.

Günün Videosu

Stresin Sağlık Etkileri

Stres vücudun herhangi bir yerinde duyusal değişikliklerle ortaya çıkabilir. Semptomlar, ağrıdan uyuşma, karıncalanma ve zayıf noktalara kadar olan herhangi bir şeyi içerebilir. (Referans 2) Stresli zamanlarda kolej öğrencileri enfeksiyonlara daha yatkındır olabilir. Döküntüler, cilt rengi bozulmaları, çarpmalar, akne ve kaşıntı gibi deri problemleri gelişebilirler. Stres nedeniyle şiddetli ancak daha az görülen fiziksel belirtilerden biri saç dökülmesidir; strese bağlı adet düzensizlikleri üniversite öğrencileri arasında yaygındır.

Mide Semptomları

Üniversite öğrencilerindeki stres çeşitli sindirim belirtileri üretebilir. Çeşitli mide rahatsızlığı, mide ağrısı, diyare, kabızlık, mide ekşimesi, mide bulantısı veya kusma vardır. Kasım 2011 sayısında BMC Hemşireliği dergisinde yayınlanan bir makaleye göre, stresin bir belirtisi olarak sindirim semptomları yaşayan birçok üniversite öğrencisi, düzensiz ve tutarsız bir kombinasyon ve semptom modelini sergiliyor. (Referans 6)

Ağırlık Yönetimi

Üniversite öğrencilerinde stres, sindirim problemleri olsun olmasın obezite veya kilo kaybına neden olabilir. (Kaynak 6, 9) Ayrıca anoreksiya nevroza ve bulimia gibi yeme bozuklukları üniversite öğrencilerinin stresinin bir sonucu olarak gelişebilir. Menstrüel değişiklikler ve malnütrisyon eşliğinde şiddetli kilo kaybı genellikle ortaya çıkar. Bulimia eşlik eden kusma, yemek borusuna, kusma veya göğüs ağrısı sırasında kan üretebilir. Yeme bozukluklarından dolayı elektrolit dengesizliği, baş dönmesi, böbrek yetmezliği, nöbetler ve bilinç kaybı gibi çeşitli fiziksel belirtilere neden olabilir.

Uyku Sorunları

Üniversite öğrencileri stres belirti olarak uyku sorunlarıyla karşılaşabilirler. Bu, uykuya dalmak, uykuda zorlanmak, fazla uyku çekme, huzursuz uyku, kabuslar ve gündüz yorgunluğu gibi sorunlar olarak kendini gösterebilir. (Referans 7) Ocak 2011 Gazetesi 'Uyku' da yayınlanan bir araştırmaya göre, kabuslar özellikle intihar düşüncesi riskiyle ilişkili olabilir ve bu nedenle stres desteği ve danışmanlık için düzenlemeler başlatmalıdır.