Pancreatitli

Pankreasınız sindirimde önemli bir rol oynar, ancak düzgün çalışmadığı zaman vücudunuz besin maddelerini ememez yediğiniz gıdalardan ihtiyacı var. Pankreatit, pankreasınız iltihaplanmış veya şiştiğinde ortaya çıkar ve uygun sindirim veya kan şekerinizin düzenlenmesine yardımcı olamaz. Yakın zamanda pankreatit teşhisi konduysanız, alevlenmeyi önlemek için neye ihtiyacınız olan besin maddelerini almanıza yardımcı olabileceğini merak ediyor olabilirsiniz.

Günün videoları

Pancreatitis

Pankreasınız, midenin arkasında ve ince bağırsağınızın ilk bölümüne yakın olan geniş bir bezdir. Pankreasınızın başlıca işi, vücudunuzun gıdalarınızı sindirmesine yardımcı olan sindirim enzimleri üretmek ve serbest bırakmaktır. Pankreasınız, glikoz seviyenizi düzenleyen ve yediğiniz gıdalardan enerji sağlayan hormonları da serbest bırakır. Pankreasınız iltihaplanmaya başladığında, enzimler çok çabuk salınır ve pankreas dokularınıza saldırmaya başlarlar; şişmiş ve ağrılı karın, bulantı, kusma, ateş ve hızlı nabız gibi belirtilere neden olurlar. Bazı diyet önlemleri, sağlıklı içeceklerin içilmesi dahil, iltihaplanmayı azaltmaya ve semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Smoothies

Meyve ve sebze smoothie'leri vitaminler ve minerallerle doludur, ancak antioksidanlar, vücudunuzdaki hasarları önlemeye ve mücadeleye yardımcı olan maddeler içerir. MayoClinic. com, pankreatit diyet planınıza bol miktarda meyve ve sebze eklemenizi önerir. Bunu yapmanın bir yolu, yüzde 100 meyve veya sebze suyunu çilek, muz, şeftali, ıspanak veya pişmiş tatlı patates gibi yumuşak ürünlerle harmanlamaktır. Lezzetinizi içilebilir bir tutarlılık haline getirmek için az yağlı yoğurt veya yağsız süt ekleyin. Doktorunuza güler yüzlüğinize az miktarda C vitamini tozu eklemeyi sorun çünkü iyileşmeyi artırabilecek güçlü bir antioksidandır.

Filtrelenmiş Su

Dehidrasyon pankreatitin sık karşılaşılan bir yan etkisidir, bu nedenle her gün bol miktarda su içmek esastır. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, pankreatit tedavisine yardımcı olmak ve potansiyel olarak semptomlarınızı hafifletmek için günlük olarak altı ila sekiz bardak süzülmüş su içmenizi önerir. MayoClinic. com, iyi su altında kalmayı hatırlamanıza yardımcı olmak için gün boyunca bir şişe su bulundurmanızı önerir.

Kaçınılması Gereken İçecekler

Sağlıklı içecekler kadar aynı derecede önemlidir; pankreatitin alevlenmesini önlemek için hangi içeceklerden kaçınacağını bilir. Pankreatit vakalarının çoğunda uzun süreli ve aşırı alkol kullanımına bağlı olduğu için alkol almayı bırakmanız önemlidir. Kahve ve çay gibi kafeinli içeceklerin yanı sıra meyve aromalı içecekler ve soda gibi şekerli içecekler de yedirin.