Gözler altında beslenme ve Çanta

Undereye çanta gözleriniz normalden daha fazla yorgun görünmesine neden olabilir gözlerinizin altındaki cildin ekstra cepler vardır. Cildin bu alanı çok incedir ve soğuk veya alerjiden dolayı yemek veya şişmiş kan damarlarındaki su tutma nedeniyle kolayca daha büyük görünebilir. Sürekli olarak gözlerinizin altında torbalar yaşarsanız, sonuçları görmek için bazı diyet değişiklikleri yapabilirsin. Vücudunuz diyet değişikliklerine cevap vermiyor gibi görünüyorsa doktorunuza danışın.

Günün

Sodyum

gözlerinin altındaki alan da dahil, bütün vücutta sıvı korumak için neden diyet Fazla sodyum video. Bunun nedeni, sodyum doğal olarak suyu çekerek vücudunuzun normalde olduğundan daha fazla tutmasını sağlar. Ekstra sıvı, gözaltı çantalarınız da dahil olmak üzere mevcut alanlara dağıtılmalıdır. Suyun tutulmasını önlemek için diyetinizdeki sodyum miktarını azaltın. Bazı belirgin kaynaklar, patates kızartması ve pizza gibi fast food'lar olabilir. Dondurulmuş ve konserve gıdalar ayrıca sodyum ekleme eğilimi gösterir, çünkü sodyum doğal bir koruyucudur.

Kan Akışı Gıdaları Geliştirme

Gözlerinizin altında çok sayıda küçük kan damarı bulunur. Bunlar, gözlerindeki kan damarlarının daha da büyümesine neden olan burnunuza yakın bölgelere kan akışını kısıtlayan alerjilere bağlı olarak genişleyebilir. Normal kan akışını düzeltmeye yardımcı olmak için 1 oz gibi yiyecekleri yiyebilirsiniz. Dolaşımı artırmak için flavonol içeren koyu renkli çikolata. "Real Simple" dergisine göre, somon ve ceviz gibi Omega-3 yağ asidi içeren gıdalar kan akışını artırabilir.

Su Alımını Arttırmadığı

gözlerinin altında mor halkalar sodyum retansiyonu nedeniyle ise, beklenmedik bir kaynağın göz altı torbalarını azaltmaya yardımcı olabilir - daha fazla su. Sıvı alımının arttırılması, böbreklerinizin, gözlerinizin altındaki torbadaki su da dahil olmak üzere suyu serbest bırakmaya teşvik edebilir. Karpuz, üzüm ve kuşkonmaz gibi meyve ve sebze gibi daha sıvı içeren gıdalar da yiyebilirsiniz.

Kurutulabilen İçecekleri Azaltın

Tüm sıvılar diğerlerinden daha etkili biçimde hidratlaştırılmaz. Örneğin çay, kahve ve alkol diüretik olarak görev yaparken çok fazla su kaybetmenize neden olurken su çok nemlendirici bir sıvı halini alır. Bu, sorunlu olabilir, çünkü fazla su kaybı, gözlerinizin altında bile vücudu su tutması sinyali verir. Vücudunuz sıvılar için dengeye dayanır ve dehidrate olan sıvılar bu dengeyi bozabilir.