Magnezyum eksikliği ve Tiroid bezi

Boğazdaki tiroid etrafında dört küçük paratiroid bezi bulunur. Bu bezler endokrin sistemin bir parçasıdır. Kanınıza ve kemiklerinize giren magnezyum, kalsiyum ve fosfor miktarlarını düzenleyen PTH adlı bir hormon hazırlarlar. Yeterli miktarda kalsiyum ve fosforlu besleyici maddelere ek olarak, kemik yoğunluğunu ve sağlıklı hücre üretimini sağlamak için yeterli miktarda magnezyuma ihtiyacınız vardır.

Günün Videosu

Kaynaklar

Magnezyum eksikliği nadirdir çünkü bütün tahıllar, tofu, bakliyat, kaju, yeşil yapraklı sebzeler, badem, siyah ceviz ve kabak çekirdeği, zengin magnezyum kaynaklarıdır. Anlamlı miktarda magnezyum içeren diğer gıdalar arasında yerfıstığı, deri bozulmamış patates, yulaf ezmesi, muz, kepekli hububat ve çikolata bulunur. Magnezyum genelde antasidlere dahil edilir ve genellikle multivitaminlerin bir bileşenidir. Magnezyum takviyeleri almadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Eksiklikler

Çeşitli tıbbi durumlar tiroid fonksiyonlarını kesintiye uğratan magnezyum tükenmesine neden olabilir. Kusma veya ishal eşliğinde bir virüs veya hastalık besin eksikliği bırakabilir. Ağır adet döngüsü, aşırı terleme ve sürekli stres magnezyum eksikliğine neden olabilir. Çoğunlukla düşük magnezyum düzeyleri ile sonuçlanan hastalıklar şeker hastalığı, irritabl bağırsak sendromu ve böbrek hastalığıdır. Aşırı miktarda alkol veya kafein tüketilmesi magnezyum depolarını tüketebilir.

Tiroid Hastalığı

Magnezyum absorpsiyonu, genellikle hipertiroidizm şeklinde tiroid hastalığınızı geliştirirken bozulmaktadır. Hipertiroidi ile sonuçlanan aşırı aktif bir tiroid bezi, bezinin çok fazla hormon üretmesine neden olur ve karın ağrısı, sırt ağrıları ve kas ağrılarından kişilik değişikliklerine, aşırı susama ve artmış kemik kırığı riskine kadar uzanan bir dizi semptoma yol açar.

Yan Etkiler

Tiroid hastalığının tedavisi genellikle normal magnezyum üretimine döner. Bununla birlikte, magnezyum eksiklikleriyle ilişkili diğer belirtiler, ancak tiroid problemleri gelişmeden önce ortaya çıkabilir. Anormal kalp ritimleri veya huzursuz bacak sendromu yaşayabilirsiniz. Uyku bozuklukları, kas spazmları ve zayıf çivi büyümesi düşük magnezyum düzeylerini gösterebilir. Bir magnezyum eksikliğinin yan etkileri mide bulantısı ve kusma, düşük tansiyon ve sinirlilik içerebilir.