Magnezyum eksikliği ve Candida

Candida, ağzınızda doğal olarak ağzınızda yaşayan ve genellikle bağışıklık sisteminiz tarafından kontrol edilen bir mantardır. Bununla birlikte, eğer bağışıklık sisteminiz tehlikeye girerse, o zaman pıhtılaşma adı verilen bir hastalık gelişebilir. Yayın sırasında, bunun bir magnezyum eksikliği ile ilgili olduğuna dair bir kanıt bulunmamakla birlikte, bu durum sağlığınız için de kötü olabilir.

Günün Videoları

Candida and Thrush

Candida, diğer mikrop türleri ile birlikte ağzınızda yaşar; Ancak, bağışıklık sisteminiz genellikle bağışıklık sistemini kontrol edebildiğinden genelde herhangi bir soruna neden olmaz. Bununla birlikte, ilaçlar, kemoterapi veya genel sağlık bakımından dolayı bağışıklık sistemi zayıfladığında mantar büyür ve ağızda bir maya enfeksiyonuna neden olabilir. Bu, pamuklu veya kandidiaz olarak bilinir. Candida, aynı zamanda, özofajit olarak bilinen boğazda maya enfeksiyonlarına neden olabilir veya ciddi durumlarda beyne, kalbe, eklemlere veya gözlere vücudun her tarafına yayılabilir.

Belirtiler ve Tedavi

Kandida ve pamuklu çubuklardaki dengesizliğin belirtileri tipik olarak ağız ve dilinizdeki lezyon veya yaralar şeklindedir. Bu yaralar beyaz renklidir, kadifemsi hissedilir ve kanaması olabilir. Pudra tedavisi, artmış yoğurt tüketiminden mantar önleyici bir ağız gargarasına kadar değişebilir. Kandida vücudunuzun her yanına yayılırsa, doktorunuz daha kuvvetli ilaçlar verebilir. Tedavi enfeksiyonun yayılma yerine bağlı olarak değişebilir, bu nedenle candida gelişirse doktorunuza danışmalısınız.

Magnezyum

Magnezyum vücudunuz için en önemli minerallerden biridir. Gıdalardaki metabolizma, güçlü kemikler oluşturmak ve sağlıklı sinir ve kas fonksiyonlarını desteklemek için çok çeşitli fonksiyonlar uygular. Bir magnezyum eksikliği nadiren görülme eğilimi gösterirken, iştah kaybı, mide bulantısı ve kusma gibi gastrointestinal problemlere neden olabilir. Aynı zamanda kol ve bacaklarda hissizlik ve karıncalanma, kas krampları, nöbetler, kalp aritmileri ve kişilik değişiklikleri gibi nörolojik problemlere neden olabilir.

Kaynaklar ve Miktalar

Magnezyum eksikliği önlemek için 19-30 yaş arası yetişkin erkekler günde 400 mg, 31 yaşın üzerindeki erkeklerde 420 mg gerekir. 19-30 yaş arasındaki kadınlar her gün 310 mg'a ihtiyaç duyarken, 31 ve daha büyük kadınlar 320 mg'a ihtiyaç duyuyorlar. Ulusal Sağlık Enstitülerine göre, yeşil pigmentler, yeşil pigment olan klorofil mineral konsantrasyonu içerdiğinden, en iyi magnezyum kaynağıdır; Bununla birlikte baklagiller, fındık, tohumlar ve tam tahıllar da mineralin iyi kaynaklarıdır.