Kokunun ve Vitamin Eksikliğinin Kaybedilmesi

Olfezyon olarak adlandırılan koku duyunuz, sağlığınız ve yaşam kalitesinizde rol oynar. Olfaction hastalıktan kaçınmanıza yardımcı olması için yakınınızdaki tehlikeli ve zehirli maddelerin varlığına sizi uyarabilir veya yediğiniz gıdalardaki lezzetlerin tadını çıkarmaya izin verebilir. Bazı vitamin eksiklikleri, koku için gereken sinirlere zarar verebilir ve koku duyunuzu kaybetmeye başlamanıza neden olur.

Günün Videosu

Olfez ve Sinir Hasarları

Koku alma sistemi sinirlerin karmaşık bir ağına dayanır. Burnunuzdaki dokular milyonlarca sinir hücresi içerir. Bu hücrelerden her biri, beyninizdeki belirli bölgelerle bağlantı kurar ve bunlarla iletişim kurar; beyninizin koku duyunuza çevirdiği sinir sinyalleri gönderir. Örneğin, kahveden çıkan koku molekülleri burnunuzdaki sinir hücrelerini harekete geçirmeye yardımcı olur. Aktivasyon üzerine, bu sinir hücreleri beyninize sinyal verir ve beyin daha sonra bu sinir sinyallerini, kokunun kokladığınızı anlamak için yorumlar. Nöropati veya sinir hasarı, beyninizin olgunlaşma merkezlerine işaret etmeyi bozabilir ve koku alma duyunuzu hafifletebilir.

Vitamin B-12

Eksikliği potansiyel olarak koku kaybına neden olan bir vitamin B-12 vitamini veya kobalamintir. Şiddetli B-12 vitamini eksikliği, vücuttaki sinirleri olumsuz yönde etkileyen sinirleri de içine alır. Sonuç olarak, şiddetli B-12 vitamini olan bireyler, hissizlik kaybı, sinir ağrısı, karıncalanma veya nöbet gibi koku duyularını kaybedebilir veya azaltabilir. B-12 vitamini enjeksiyonları veya burun jelleri, bir kobalamin eksikliğinin hafifletilmesine yardımcı olabilir, ancak koku kaybına neden olan sinir hasarını tersine çeviremeyebilir.

Vitamin E

Bir E vitamini eksikliği de koku duyunuzu kaybetmenize neden olabilir. E vitamini, sinir sisteminizi korumaya yardımcı olan doğal bir antioksidandır ve ciddi E vitamini eksikliği sinir hasarına neden olabilir; bu da, koku alma duyunuzu azaltabilir, görme sisteminizi bozabilir veya kas zayıflığına neden olabilir. E vitamini eksikliği çekiyorsanız, doktorunuza sinir hasarı ve koku duyusu kaybı hakkında konuşun.

E vitamini ve B-12 yetersizliklerini önleme

Diyetinizde E vitamini ve B-12 vitamini tüketimi, koku duyunuzu etkileyebilecek vitamin eksikliklerini önlemeye yardımcı olabilir. Oregon State Üniversitesi'ndeki Linus Pauling Enstitüsüne göre genel olarak erişkinler günlük olarak yaklaşık 2.4 mcg B-12 vitamini ve 15 mg vitamin E gerektirir. Bununla birlikte, bazı vakalarda, sindirim sorunları bu vitaminlerin düzgün bir şekilde emilimini engelleyebilir. Bir sindirim bozukluğunuz varsa, E vitamini veya B-12 eksikliği riskini tartışmak için doktorunuza danışın ve bu eksiklikleri nasıl en iyi şekilde önleyeceğinizi öğrenin.