Uzun Vadeli Güreşleri Ağırlık Kesme Etkileri

Güreşte kilo vermenin tartışmaları - hem yanlısı hem de taraflardaki - uygulamanın kısa vadeli etkileri üzerine odaklanmaktadır. Bununla birlikte, yeme alışkanlıkları ve bozuklukları üzerine yapılan araştırmalar, kesim ağırlığının, son rekabet maçının bitiminden çok uzun süre sonra etkileri olabileceğini gösterir.

Günün Videoları

Yemek Yeme Alışkanlıkları

Sağlık yazarı ve sertifikalı sağlık danışmanı Maya Paul'a göre, çocukluk döneminde geliştirdiğiniz yeme alışkanlıkları sizi yetişkin yaşamınıza uyar. Güreş için ağırlık kesme sıklıkla katı bir orucun ardından birkaç gün aşırı miktarda yiyip - fiziksel olarak ve psikolojik olarak sağlıksız oluyor. Bir sporcu, bu kalıbı lise ve / veya kolej yılları boyunca izlerse, yetişkinler gibi benzer yeme biçimine yol açabilir.

Organ Zararları

Gençlik güreşçilerinin yüzde 75'inden fazlası, Vanderbilt Üniversitesi'ne göre, rekabetçi bir uygulama olarak kilo kaybı için dehidratasyon uyguluyorlar. Az miktarda su kaybetmek vücudunuzun doğal döngüsünün bir parçası olsa da, ağır dehidrasyon böbreklerinize ve kalbinize kalıcı zarar verebilir. Dehidratasyon kilo kaybından üç üniversite güreşçisinin 1997 ölümleri kanıtladığından, ölümcül olabilir - ki bu belki de herkesin en uzun vadeli etkisidir.

Yeme Bozuklukları

Çoğu güreşçiler rekabetçi başarı için bir araç olarak kesme ağırlığını kullanmak ve Vanderbilt bulundu 1995 araştırma gösterdi, su kilo kaybı ve kalori kısıtlaması "en iyi uygulamalar" kendilerini kısıtlamak rağmen rekabete dayanan güreşçilerin yüzde 8'i tasfiye ve yüzde 75'i sık sık oruç tutmayı tercih etti. Diğer lise öğrencilerinde bu uygulamalara bulimia ve anoreksiya denirdi. Columbia Üniversitesi'nden Dr. Lisa Kotler ve meslektaşları tarafından 2001 yılında yayınlanan yeme bozukluklarının uzunlamasına bir çalışma, bir genç olarak yeme bozukluğu olan ve yetişkinlikte de bu bozukluğun devam etmek arasında doğrudan bir ilişki saptandı.

İyi Haberler

Ağır kilo kesiminin uzun vadeli etkilerinin çoğu kötü haberlere karşın, rekabet için ağırlık kazanmak için makul çabalardan bir miktar değer olabilir. Dövüş sanatları uzmanı ve antrenör John Graybeal "Çocukların Güçlendirilmesi Sanatı" nda yazdığı gibi, zorlukları başarıyla karşılama alışkanlığı çocukluk döneminde başlar. Ağırlık kazanmak için birkaç kilo vermeyi amaçlayan ve disiplin ve kişisel fedakârlığı makul bir şekilde uygulayarak başarmak isteyen bir güreşçi, başarılı bir yetişkin yaşamı için zemin hazırlamaktadır.

Dikkat Edilecek Hususlar

Eğer siz veya çocuğunuz rekabetçi güreş düşünüyorsa, temiz bir sağlık faturası almak için önce bir doktora gidin ve kilo vermek ve kaybetmek için sağlıklı uygulamaları tartışın.