Beyaz Kan Hücreleri ve Protein Arasındaki Bağlantı
İçindekiler:
Bağışıklığın artırılmasına yardımcı olmak da dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle proteine ihtiyacınız olduğunu duymuşsunuzdur. Bu kısmen doğrudur; geniş çapta beyaz kan hücrelerine dayanan bağışıklık sistemi, yeterli diyet proteini olmadan çalışamaz. Bununla birlikte, fazladan protein tüketerek beyaz kan hücrelerini "aşırı şarj" edemezsiniz.
Günün Videoları
Beyaz Kan Hücreleri
Beyaz kan hücreleri kan dolaşımınızdaki hücrelerden biridir. Akciğerlerinizden dokularınıza oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinden farklı olarak, beyaz kan hücreleri bağışıklık işlevine sahiptir. Belki de beyaz kan hücrelerinin en iyi bilinen kimsesi, antikor üreten B-lenfositidir. Diğer beyaz kan hücreleri, öldürücü hücreleri içeren T-lenfositleri ve virüslerin ve bakterilerin parçalarını tüketen büyük hücreler olan makrofajları içerir.
Protein
Protein, sağlığı korumak için yemeye ihtiyacınız olan makro besin moleküllerinden biridir. Makro besinler, her gün büyük miktarlarda ihtiyacınız olan kimyasallardır; Diğer makro besinler karbonhidratlar ve yağlardır. Enerji ve hücrenin yapı taşlarıyla birlikte sağlamak için proteinleri ve diğer makro besin maddelerini parçalayabilirsiniz. Özellikle, proteinleri amino asitler denilen yapı taşlarına bölersiniz.
Beyaz Kan Hücreleri ve Protein
Tüm beyaz kan hücreleri, normal fonksiyonunu sürdürmek için amino asitler gerektirir. Amino asitlerin beyaz kan hücreleri tarafından kullanıldığından bazıları bağışıklık işlevinde çok belirgindir. Örneğin, antikorlar proteinlerdir ve bu nedenle amino asitlerden oluşurlar. B-lenfositlerinin antikor yapmak için kullandığı amino asitleri almak için protein yemeniz gerekir. Ancak, antikor yapmayan beyaz kan hücreleri bile proteine ihtiyaç duyar; tüm hücreler, enerji için protein gerektirir ve hücreler içinde çalışan önemli yapısal ve işlevsel moleküller yaparlar.
Dikkat Edilecek Hususlar
Proteini, beyaz kan hücresi fonksiyonunu devam ettirmek için dengeli bir diyet parçası olarak yemeniz gerekirken, ekstra protein yemenin veya belirli amino asitler yemenin beyaz kan hücresi işlevi. Bunun yerine, her gün uygun miktarda protein tüketmeyi hedeflemelisiniz. Harvard Halk Sağlığı Yüksekokulu, günlük kalorinin% 20-25'ini proteinden alır, burada her bir gram protein yaklaşık 4 kalorilik enerji tüketir.
