L-Arginin ve Cilt
İçindekiler:
Cildiniz vücudunuzdaki en kompleks organlardan biridir, çünkü sadece iç organları korumaktan değil, aynı zamanda iç organları korumaktan sorumludur sizi dış dünya ile bağlar. Ortalama 8 lbs ağırlığında ve 22 ft2 ölçülerindeki cilt, karmaşık bir sinir ve bez sistemi ile donatılmıştır. Zamanla, yaşlanma ve çevresel toksinler, elastikiyet kaybı, kırışıklıklar ve diğer sorunlarla sonuçlanan cilt sağlığına zarar verir. Pazar, cilt bakım ürünleriyle dolup taşırken, yarı esansiyel bir amino asit olan L-arginin kullanımı cildin sağlıklı olmasına ve yara iyileşmesine yardımcı olabilir.
Günün Videosu
L-Arginin'in Rolü
L-arginin doğal olarak vücudunuzda üretilir ve aynı zamanda protein içeren beslenme kaynakları ile de takviye yoluyla tüketilebilir. Argininin sorumluluklarından biri, kan akışını artırmak için kan damarlarını genişleten nitrik oksit üretimini desteklemektir. Bu amino asit aynı zamanda proteinin üretimini de aktive eder ve bu hareketten dolayı yara iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olur, doku bozulmalarını önler ve sperm üretimini arttırır. L-arginini, doktorunuzun onayı olmadan dahili veya topikal olarak kullanmayın; zira bu bileşik kalp rahatsızlıkları bulunan gruplarda ölüme neden olmuştur.
Yara İyileşmesi
L-arginin'in cilt için önerilen kullanımlarından birisi yara iyileştirme süresini arttırmaktır. Cildiniz yaraları üç adımda iyileştirir: iltihaplanma, doku oluşumu ve doku yenilemesi. Protein her üç iyileştirme sürecinde de önemli bir rol oynar ve arginin protein üretimini desteklediği için, argininin iyileşme süresini uzatabileceğini iddia eden savunucular. Kemirgenler ve insanlarla ilgili ön çalışmalar argininle güçlendirilmiş yara gücü ve kollajen yatakları bulmasına rağmen, bu amino asidin yara iyileşmesi üzerindeki etkinliği bilim insanları arasında belirsizdir ve daha ileri araştırmalar gereklidir.
Kollajen Geliştirme
"The Journal of Trauma" Temmuz 2005 sayısında özetlenen bir çalışmada, arginin takviyesinin farelerde kollajen sentezini arttırdığı tespit edildi. Kollajen, bağ dokuları için gerekli bir bileşendir ve esas olarak travmadan korunmak için kullanılır, ancak yaşlandıkça kollajen üretimi yavaşlar. Önerilen L-arginin kullanımını ve kollajen zenginleştirmeyi tam olarak destekleyen hiçbir bilimsel kanıt bulunmamakla birlikte, ön kanıt umut vadediyor.
Güvenlik İle İlgili Hususlar
L-arginin ile bir takviye rutinine başlamadan önce doktorunuzla konuşın. Bu ekin potansiyel yan etkileri, düşük kan basıncını, alerjileri içerir ve eğer herpes varsa, arginin bir salgını kötüleştirebilir. Yüksek tansiyon ilaçları veya nitratlarla arginin takviyeleri almayınız.
