Sinüsler İçin İyi Baharatlı Gıdalar mı?

Baharatlı yiyecekleri seviyorsanız, muhtemelen burnunuzu sürdüğünün ve gözlerinizi yediğinizde suyunun farkındasınızdır. Aslında, sinüsleriniz biraz sıkıntıya girmek umuduyla sıkıştığında, baharatlı yiyecekler yiyebilirsiniz. Bazı baharatlı gıdalar tıkalı bir burun temizlemenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, sıcak gıdalar her zaman istenen etkiye sahip değildir ve sinüs problemlerini daha da ağırlaştırır. Nefes almakta ısrarcı bir sıkıntı yaşıyorsanız, baharatlı yemek yemeyi unutmanız ve bunun yerine bir doktora danışmanız en iyisidir. Antibiyotik gerektiren sinüs enfeksiyonunuz olabilir.

Günün Videosu

Faydaları

Bazı sıcak ve baharatlı gıdalar sinüs tıkanıklığını hafifletir, çünkü "Sinüzit Hakkında Doktorunuzun Söyleyemeyeceği Şeyler" uyarınca mukusunuzun ince tutulmasına yardımcı olurlar., "Alan R. Hirsch. Ulusal Tıp Kütüphanesi'nin bir servisinden MedlinePlus'a göre, mukozayı ince tutmak da sinüs enfeksiyonunu önlemenize yardımcı olabilir. MedlinePlus, bu amaç için nemlendirici ve tuzlu burun spreyleri kullanarak bol miktarda sıvı içilmesini önerir.

Mukokinetik Gıdalar

Mukokinetik veya mukoza seyrelme özelliği olan gıdalar, biber, sarımsak, yabanturpu, karabiber ve köri baharatları içerir. Normal olarak baharat olarak kabul edilmeyen diğer gıdalar hardal, soğan ve kekiktir.

Kanıtlar

Sarımsak, az miktarda dekonjestan etkiye sahip olan n-allil tiyosulfinat isimli aktif bir maddeye sahiptir; M. Eric Gershwin ve Gary Incaudo, "Sinüs Hastalıkları" nı yazar. Sıcak biberdeki kapsaisin de kanıtlanmıştır burun spreylerinde etkilidir.Ancak, sinüslerinizi temizlemeye gelince, Gershwin ve Incaudo'ya göre, yunaflak gibi en baharatlı gıdalar ilginç, bilimsel olmayan kanıtlarla desteklenmektedir.

< Dikkat Edilecek Hususlar

Baharatlı gıdalar her zaman sinüs problemlerine yardımcı olmazlar, aslında, sinüzitleri viral, bakteriyel veya mantar enfeksiyonu geçirirken ortaya çıkan iltihaplanma olan sinüziti "Beslenme Almanakı" na göre ağırlaştırabilirler, "John D. Kirschmann, Baharatlı gıdalar da sürekli burun akıntısı, hapşırma ve burun tıkanıklığı içeren bir durum olan vazomotor riniti tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir. Alerjilere benzemekle birlikte bu alerjik olmayan bir durumdur. Birçok faktör vazomotor rin'e katkıda bulunabilir Hava ile ilgili tahriş edici maddeler, çevresel değişiklikler ve alkol veya baharatlı yiyecek gibi diyet faktörleri dahil.