Hamileyken Buhar Terapisi Kullanmaya Güvenilir Mi?

Hamilelik sırasında iyi yemek yiyerek kendinizi şımartın, düzenli egzersiz yaparak ve ara sıra spa'ya giderken buhar sıcaklığı bebeğiniz için tehlikeli olabilir. Bu sıcak küvetler, saunalar ve buhar odaları popülerliği göz önüne alındığında, bazı çevrelerde oldukça "sıcak" bir konudur. Ancak, Ulusal Sağlık Enstitüleri ve Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı, Jinekologlar hamilelik süresince buhar terapisini vazgeçirir.

Günün Videosu

Buhar Sıcaklığının Etkileri

Sıcak buhara maruz kalmak hamile bir kadının vücut ısısını arttırır. Tekrar soğumaya çalışmak için, cildin yüzeyine yakın olan kaplar aşırı vücut ısısını terleyerek açar ya da genişler. Kalbin kanı derinin yüzeyine daha hızlı pompalamak için daha fazla çalışması gerekiyor ve bu da derhal dehidrasyona ve aşırı ısınmaya neden olabilir. Ancak kalp de gelişmekte olan fetusa oksijen tedarik ediyor. Bir saunadan veya buhar odasından gelen yüksek sıcaklık, kalbi zaten çok sıkı çalıştığı bir zamanda annenin kalbine ve dolaşımına aşırı yük getirebilir. Tanı konmamış kalp rahatsızlığı olan bir gebe, çabuca belada olabilir.

Olası Kalıcı Hasar

Beden sıcaklığını yükselten herhangi bir kaplıca tedavisine karşı uyarıda bulunan Dimes Mart ayına göre, hamile bir kadın bebeğinin sağlığını hem kendisi hem de buharla riske atıyor sıcak küvetler, saunalar ve buhar odaları çamur banyolarına, sıcak mum ve yosun sarar. 1992'de yayınlanan "Journal of American Medical Association" dergisinde yayınlanan 1992 tarihli bir araştırma, gebelerin sıcak küvetler veya saunalarda hamileliğin ilk üç ayında buhara maruz kaldıklarını (kadınlar hamile olduklarının farkında bile olmadığı zamanlarda ciddi beyin ve omurga riskini taşıyorlar) göstermektedir bebeklerinde sinir tüpü kusurları olarak bilinen kordon anormallikleri.

Temanlı Olmak

Amerikan Doğum ve Kadın Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi hamilelik süresince saunaların kullanılmasına karşı tavsiyede bulunur; çünkü bunlar kullanılırsa kadınlar buhar maruziyetini olabildiğince kısa tutarlar. Bu, aşırı ısınmayı önleme ve gelişmekte olan fetüsü etkileyebilecek çekirdek vücut ısısını yükseltme içindir. American Gebelik Derneği'ne göre vücut sıcaklığı 101 veya 102 Fahrenheit'in üzerine çıkıyor. Hamile bir kadının vücut sıcaklığının bu kadar yüksek olması sıcak bir küvette yalnızca 10-20 dakika sürer.

Güvenli Spa Tedavileri

Doktorlar sıcak su veya buhara maruz kalma, egzersiz sırasında veya elektrikli battaniyelerin kullanımı ile olsun, hamile kadınları aşırı ısınmaya karşı sürekli olarak uyarırlar. Bu uyarıyı, buhar terapisinden geçici olarak çekilmeye bırakmak -tamamen dokuz aylık hamilelik süresince- tutarlı hale getirmek gibi görünüyor. Ancak bu hamile kadınların diğer spa hizmetlerinden yararlanamayacağı anlamına gelmez.Tam ya da kısmi doğum öncesi vücut masajı, genellikle kadının yanına yattığı zaman yapılır ve gebeliğin ağrıları ve sancıları için hafif bir rahatlama sunar. Ve bacak masajlarını, yorgun, sadık bacakları hedef almak için düşünün. Yüz, manikür, pedikür, akupunktur ve refleksoloji hepsi de çok iyi-hatta sıcak banyolardır. Sadece sıcak banyolar almayın. Yüz terlemesine neden olan herhangi bir banyo çok sıcaktır.