B Vitamininin Alkol Asan Metabolizmasını Nasıl Hızlandırdığı

Hangovers kaçırılmış iş ve kötü iş performansı açısından maliyetli olduğunu kanıtlıyor - 2 dolar, Çalışan bir yetiş başına yılda yaklaşık 000, "İç Hastalıkları Yıllıkları" nın Haziran 2000 sayısındaki bir rapora göre. "Hafif kanıtlar, B vitamininin akşamdan kalmadaki belirtileri hafiflettiğini gösteriyor olsa da, sisteminizdeki alkol metabolizmasını hızlandırmak için onlara güvenmeyin. Yan etkilerin riski nedeniyle herhangi bir nedenle B vitamini almadan önce bir sağlık uzmanıyla görüşün.

Günün Videolu

B Vitamini ve Metabolizma

B vitaminleri, karbonhidrat, yağ ve proteinin metabolize olmasına yardımcı olur, ancak hiçbir kanıt, alkol ve diğer toksinlerin metabolizmasını hızlandırdıklarını ima eder Sisteminiz. Bir kalıntı kendiliğinden kaybolur, ancak 24 saatten daha uzun sürebilir. Bazı insanlar, sistemlerinden toksinleri çıkarmak için büyük miktarda B-3 vitamini alır ancak uygulama acil servise götürebilir. 2005'te, 3'ten fazla kişi 100'den fazla kişi, sistemlerinden alkol değil toksinleri çıkarmak için büyük miktarda niasin aldıktan sonra Birleşik Devletler'deki zehir kontrol merkezleriyle temasa geçti. Yasadışı uyuşturucuları sisteminden kaldırmak için B-3 vitamini alan bir kişi karaciğer nakline ihtiyaç duydu.

B Vitamini ve Hangover Belirtileri

Daha eski bir araştırmada B vitamini alarak akşamdan kalma belirtileri hafifletildi. MA Han'ın liderliğini yaptığı bir araştırmaya göre, thiamine, pyridoxine ve riboflavin - B-1, B-6 ve B-2 vitaminlerini içeren kurutulmuş bir maya takviyesi kullananlar, rahatsızlık, sabırsızlık ve huzursuzluk hissetti. ve "Üç Aylık Alkol Çalışmaları Dergisi" nin Aralık 1973 sayısında bildirildi. "Bir kalıntıyı tedavi etmek ama çabucak metabolize etmemek için olası diğer ev ilaçları arasında dikenli armut özütü ve borage bulunmaktadır.

Üçten beş alkollü içkiyi içen bir kadınla beş altı altı içkiyi içen bir adam akşamdan kalmış bir halde kalabilir. Alkolün etkilerine karşı özellikle duyarlıysanız, tek bir içecek, kalıntı belirtileri gösterebilir. Alkol içtiğinizde vücudunuz ekstra idrar üreterek dehidrasyona neden olabilir. Alkol, bağışıklık sisteminizdeki sağlıksız tepkileri de tetikler; bazen iştahsızlık, hafıza sorunları ve konsantrasyon zorluğuna neden olur. Alkol içmek kan şekerinizi düşürebilir ve midenizin astarını tahriş edebilir. Bir akşamdan kalma yaşını önlemek için, içki içmek, yiyecek içecek veya alkol tüketmeden önce bir bardak süt içmek, alkollü içecekler arasında bir bardak su içmek ve viski ve konyak üzerinde votka ve cin içmekten seçin.

Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, sisteminizdeki alkol metabolizmasını hızla potansiyel olarak hızlandırmak için fruktoz tüketilmesini önerir.Früktozun iyi kaynakları arasında meyve, meyve suyu ve bal bulunur. Bouillon, alkol tüketimi sırasında kaybedilen tuz ve potasyumun yerini almasına yardımcı olur. Bir içki içmek için B vitaminleri almayı seçerseniz, B vitaminlerinin - özellikle B-3 ve B-6 - bazılarının yüksek miktarlarda alınması halinde ciddi yan etkilere neden olduğunu anlayın. Potansiyel riskler mide ülseri, gut, karaciğer hasarı, beyin ve sinir problemleri ve görme kaybıdır. Daha az ciddi yan etki ishali, mide bulantısı, kusma ve cilt yıkamalarını içerir - cildinizi ve göğsünüzü kızartan ve cildinizi kaşıntılı, sarkık ve yanıcı hale getiren zararsız bir durum.