Yüzünüzü Daha Genç Görmek nasıl

Yaşam deneyimleri çoğu kez yüzünüze yansıtılır. Kırışıklıklar, çantalar ve elbette kırışıklıklar, yaşlandıkça birden fazla görünüşe neden olur. Yaşlanmak sadece yüzünüzün yaşı değil. Çok erken güneş ve sigara, ciltte erken yaştaki faktörler arasındadır. Bazıları, genç görünümünü geri getirmek için plastik cerrahiye başvururken, diyet, yaşam tarzınız ve cilt bakım rutini değiştirerek de daha az sert önlemler alabilirsiniz.

Günün Videosu

Adım 1

Her gün yüzünüze iyi bir nemlendirici masaj yapın. Doğal yağlarda yüksek bir yüz kremi seçin. Yaklaşık 1 yemek kaşığı kaşıkla. ürünün kabından çıkarılması. Yüzünüze masaj yapmak için iki parmak kullanın, göz altı bölgesine ve herhangi bir kuru noktaya dikkat edin.

2. Adım

Tansiyonunuzu düşük tutun. Yüksek tansiyon erken yaşlanmaya neden olabilir.

Adım 3

Taze meyve ve sebzeleri tüketin, önemsiz yiyecekleri atlayın ve çiğ, besleyici zengin yiyecekleri vurgulayarak sağlıklı yeme üzerine yoğunlaşın.

Basamak 4

Omega-3 yağ asitleri içeren "iyi yağlar" tüketin. Omega-3'deki gıdalar somon, fındık, kivi ve sebze sebzeleridir.

Adım 5

Dışarıda olunca güneş kremi kullanın. Cilt için D vitamininin faydalarını almak için günde en az 10 dakika dışarıda kalmanız gerekiyor, ancak korumanız gerekiyor. Nemlendirici ve yüksek SPF (güneş koruma faktörü) içeren bir ürün seçin.

6. Adım

En az 8 saat uyuyun. Dinlenme, yüzünüzü tazelemek için en iyi yol. Yatmadan önce düzenli yatmadan önce zihinsel veya fiziksel olarak vergi kaçırmayın.

Step 7

Yüzünüzü rahat ve genç görünmesini sağlamak için stres azaltın. Hayatınızın en stresli yönlerini tanımlamanıza yardımcı olmak için bir günlük tutun ve bunları azaltmaya yardımcı olması için ne yapabileceğinizi beyin fırtınasın. Zihninizi temizlemeye yardımcı olmak ve kendinizi sakinleştirmek için rahatlamak için her gün vakit ayırın. Stres seviyeniz yüksekse bir terapiste bakın.

Adım 8

Cildinizi tamamlayan hafif bir makyaj kullanın. Yaşlı görünmenizi sağlayabilecek parlak, parlak kozmetik yerine nötr ve mat tonları kullanın. Günün sonunda tüm makyajı çıkarın.

İpuçları

• Kaplıca parfümlerinde dolaşmak için para harcandığınızda savurganlık. Profesyonellerin yüzünü gençleştirici tedaviler için tedavi etsin. Kimyasal retinol A içeren bir "kırışıklık" kremi kullanın. Bu ürünler yüzünüzün görünümünü yaşlandıran kırışıklıkların azaltılmasına yardımcı olabilir.