Çok Etkili Kafeinden Mide Sorunlarına Nasıl Yardım Edileceksiniz

Dünyadaki en popüler uyarıcılardan biri olan kafein, kahve, çay, çikolata, enerji içecekleri ve bazı kolalarda bulunur. Kafein merkezi sinir sistemini uyarır ve uykudan kaynaklanan bir kimyasala müdahale ederek yorgunluğu azaltır. Ilımlılık içinde kafein zararsız olsa da, çok fazla endişeli ve huzursuz hissetmenize neden olabilir. Günde dört kafeinli içecekten yukarı doğru içme - ya da 500 - 600 miligram kafein içilmesi - karnını mideden, mide ekşimesi, midenin astarında iltihaplanmaya ve karın ağrısına neden olabilir. Semptomlarınızı nasıl tedavi edersiniz, kafeinin sizi nasıl etkilediğine ve ne kadar tükettiğine bağlıdır. Bir fincan kahve, kahve türüne bağlı olarak, 100 ila 200 miligram arasında kafeini içerir.

Günün Videosu

Adım 1

Hiçbir şey yemeyin. Belirtileriniz dağılıncaya kadar - bunlardan bir saat kadar sonra - atıştırmayı bırakın ve yemekleri atlayıncaya kadar. İyi haber şu ki, muhtemelen iştahınız olmayacak.

2. Adım

Gün boyunca dört ila altı bardak su iç. UMMC Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, kafein, gastrite neden olabilecek asidik bir içecektir. Sisteminizi su ile yıkamak rahatsızlığı ve diğer belirtileri azaltmanıza yardımcı olabilir.

3. Adım

Mide asitlerini nötralize eden tezgahta reçetesiz bir ilaç deneyin. Hangisinin size en çok yardımcı olacağı konusunda doktorunuzun tavsiyesini alın. Kafeinli kahve tüketiminden en sık bildirilen semptom, mide ekşimesi "1999 Scandinavian Journal of Gastroenterology of Coffee and gastrointestinal function" da (1999) yapılan bir incelemeye göre. "Hollanda'daki Üniversite Hastanesi Utrecht'teki gastroenteroloji bölümünden araştırmacılar, Pepcid AC, Zantac ve Tagamet HB'nin mide yanmalarına neden olmaksızın mide ekşimesi tedavisi yapabileceğini önermektedir; bu durum midesinin daha fazla asit üretmesine neden olmaktadır.

Basamak 4

Peptik ülser patlamalarını sakinleştirmek için kafein içmeden önce günde iki veya üç kez bir bitkisel nane tableti veya meyan kökü çiğnemek. Büyük miktarda kafeini içmek midenin astarına iltihaba neden olabilir veya mevcut durumu tahriş edebilir. UMMC, bu bitkisel ilaçları gastrointestinal enflamasyon için kullanmayı teşvik eder.

İhtiyacınız Olabilecekler

• Su
• Tezgah üstü asit nötralizörü
• Bitkisel meyan kökü veya nane tableti

İpuçları

• Kafeinsiz içecek içmek veya kafein alımını sınırlamak yoluyla mide problemlerinden tamamen kaçının iki kahveye, enerji içeceğine ya da günde bir kolaya. Her gün dört kafeinli içecekten yukarı doğru tüketmek mide rahatsızlığına neden olabilir. Geçmişte doktorlar gastrit ve ülserler, kafein alımı ile ilişkili iki karın sorunu için mülayim bir diyet önerdi.Bugün uzmanlar, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre mülayim gıdaların ne yardımcı ne de zarar vereceğini biliyor. Cleveland Clinic'e göre, çok fazla kafein içmekle ilgili belirtiler - karın ağrısı, doluluk, gaz, bulantı, kusma ve diyare hissi - kendi başlarına dağılıyor. Enerji içecekleri üzerine etiket okumak size acı çektirir ve acı çeker. İki ay boyunca karın ağrısı şikayet ettikten sonra, Los Angeles'taki bir genç, günlük şiddetli iltihaplanma, bağırsak kanaması ve çeşitli aşırı kafeinli enerji içeceklerinin içilmesinden kaynaklanan ülserasyonlarla teşhis edildi. Üründe yapılan talimatlar, 250 mg kafein içeren, günde yalnızca bir poşet tüketilmesini önerdi.

Uyarılar

• Antasitler yaygın mide ağrıları ve kafein alımıyla ilişkili olanlarda geçerli değildir. Tıbpteki Gelişme Amerikan Koleji'nin geçmiş dönem başkanı Ronald Hoffman, M. D.'e göre midelerinizdeki asitleri bile artırabilir, belirtilerinizi kötüleştirebilirler. Belirtileriniz bir günden fazla sürüyorsa, doktorunuzu aramalısınız. Kötüleştiyse acil servise gitmeniz gerekebilir, özellikle de kusma, kilo verme, iştahsızlık, katran benzeri veya kanlı dışkılama veya sağ üst karın ağrısı.