Çavdar Biber, Pekmez ve Limon Diyeti Nasıl Çalışır?

Çay biber, pekmez ve limon diyeti, "kalorik alımı ciddi derecede kısıtlarken, iç organlarınızı temizlemeyi vaat eden" bir "detoksifikasyon" rejimidir. Mayo Clinic web sitesine göre, bu diyetlerin işe yaradığına dair bilimsel bir kanıt yok. Buna ek olarak, detoks diyeti sağlığınız için ciddi riskler taşır. Ancak, biber, pekmez, limon suyu ve suda sağlık yararları vardır; onları dengeli bir diyetin parçası olarak içmek, şekerli içeceklerin içilmesine iyi bir alternatif olabilir. Diyet başlamadan önce doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Diet Hakkında

Çay biber, pekmez ve limon diyetinin savunucuları, bu bileşenleri birlikte içerseniz, sisteminizden toksinleri boşalttığını iddia ediyor. Bu diyetin pek çok çeşidi vardır, ancak çoğu, birkaç gün veya daha uzun süre katı yiyecek olmadan geçmenizi gerektirir. Çoğu insan bir gün boyunca kötü etkileri olmadan gidebilirken, sizden daha uzun süre yiyecek yemenizi yasaklayan herhangi bir diyet sağlığınız için ciddi bir risk oluşturabilir. Buna ek olarak, Kids Health'e göre, detoks diyetleri bağımlılık yapabilir. Detox diyetleri üzerine yapılan tıbbi araştırmaların bir derlemesinde Consumer Reports dergisi, onları detoks diyetlerinin bilimsel bir özelliği olmadan bulduklarını söyledi. Detoks diyetleri yoğun diyare, bulantı ve tükenme gibi rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Uzun süre yeterli kalorisiz kalmak organ yetmezliğine ve ölümle sonuçlanır. Hamileyseniz, sağlık durumunuz varsa veya yeme bozukluğu çekiyorsanız detoks diyetine başlamayın.

Cayenne Pepper

Dünyadaki insanlar, yüzyıllar boyu, cayenne biberi hem yemekte baharatlı bir tat olarak, hem de zayıf iştah ve sindirim ve dolaşım problemleri gibi halk için bir çare olarak kullandı. Karpuz biberinde bulunan aktif madde, topikal uygulandığında güçlü bir ağrı kesici olan capsaicin'dir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, Eylül 2011 itibariyle, biberlerin kilo vermenize yardımcı olabileceğine dair hiçbir bilimsel kanıt bulunmuyor. Cayenne biber, ılık su, limon ve pekmez içeceklerine müstehcenlik katmaktadır.

Pekmez

Pekmez şekeri rafine etme sürecinden türetilen koyu, kalın bir şuruptur. Ales, rum ve pişmiş malların ortak bir bileşenidir. Pekmez, özellikle daha az işlenmiş karaağaç pekmezi, manganez, bakır, demir, potasyum, magnezyum, B-6 vitamini ve selenyum gibi iyi bir kalsiyum ve diğer mineral kaynaklarıdır. Çorba kaşığı ıtır ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı ı mak,

Limon

Bir limon, USDA'nın günlük C vitamini ödenek miktarının yüzde 90'ını içerir.Asitli lezzeti çay, çorba ve salata soslarını aydınlatır. Sıcak suya besin değeri ve zing katar, limon, kaenne ve pekmez kombinasyonunu canlandırır. Suda içilen limon suyu, nemlendirici ve ferahlatıcı olduğundan, soda, enerji içecekleri, bir akşam içkisi ya da ofisteki dördüncü fincan kahve yerine iyi bir alternatiftir.