Otlar

Konstipasyon için başta neden olan birçok neden vardır. Fakir diyetten hastalık veya strese kadar her şey kabızlığa neden olabilir. Ne yazık ki, geleneksel tedavilerin birçoğu, kısa vadede rahatlama sağlarken uzun vadede kullanıldığında kronik kabızlığa neden olabilir. Birkaç otlar en kötü kabızlık vakaları için bile etkilidir ve uzun süreli kullanım için güvenlidirler.

Günün Videosu

Aloe Vera

Aloe vera, yanık tedavisinde ve küçük yaraları iyileştirmek için harici olarak kullanılan iyileştirici bir bitkidir. Clayton Doğal Sağlık Koleji (CCNH) 'ye göre, doğal bir müshil olarak da kabul edilir. Buna ek olarak, karaciğer için faydalıdır ve naziktir. Meyve suyu günlük tüketilebilir veya aloe vera jel kapsül içine alınabilir.

Cascara Sagrada

Cascara sagrada doğal bir bitki müshilidir. Etkileri, gaza ve kramplara neden olabilen, daha popüler olan ot, senna'dan daha naziktir. Buna ek olarak, CCNH, senna'nın aksine, cascara'nın alışkanlık yaratmadığını gösterir. Her gün bir kapsül ile başlayın ve gerektiğinde her gün birer artın.

Psyllium Tohum

Psyllium tohumları, planetaryum bitkisinden gelir. Bağırsakta hacim sağlamak ve kolonun hareketi teşvik etmek için önemli olan çözünür ve çözünmez liflerin her ikisinde de yüksektirler. Psyllium, tezgah üstü lif takviyeleri ve geceleme laksatiflerinin ana bileşenidir. Psilyum topluca dolaşırken, bağırsak yollarındaki tıkanmaları önlemek için çok miktarda su ile almanız önemlidir. Pakete göre alın ve ekstra doz almayınız. Pysllium'a bir yedi günden bir yirmi güne kadar etkili olabilmesi için zaman tanıyın.

Kaygan Elm

Kaygan karaağaç, bağırsak yolunun yağlanmasına yardımcı olan ve mukoza zarlarını rahatlatan bir yumuşatıcı bitkidir. Aloe vera gibi iyileştirici ve besleyici. Sindirime yardımcı olur ve gazdan ve kramp atarmaya yardımcı olur. Kaygan kara otu, irritabl bağırsak sendromu ile ilişkili kabızlık için ideal ot olarak kullanan tahriş olmuş bir mideyi yatıştırmaya yardımcı olur. Bitki uzmanları hem kabızlık hem de ishal için kullanırlar.

Buckthorn

Buckthorn, bağırsak yolunda sakinleştirici başka bir bitkidir. Hafif bir müshil olur, ancak çocuklarda kabızlığı tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan naziktir. Kronik kabızlık için genelde cascara sagrada ve kaygan karaağaç gibi diğer bitkilerle birlikte kullanılır. Ayrıca bitki uzmanları tarafından karaciğer tıkanıklığı, safra taşları ve ülseratif kolit tedavisinde de kullanılır.

Triphala

Doğu Hindistan'da bir çare olan Triphala, aslında kabızlığı tedavi etmek için kullanılan üç meyveden (Haritaki, Bibhitaki ve Amalaki) oluşan bir kombinasyondur. Temizleyici ve canlandırıcıdır.Bitki uzmanları bunu kabızlığı rahatlatmak için, diüretik olarak kullanırlar ve kilo kaybı için kullanırlar. Ayurveda tıbbında popüler bir çare ve esas olarak doshas'ı dengelediği düşünülüyor. Doshas her bireyin anayasal tipleridir. Ayurvedik doktorlar vata'nın havaya en çok benzediğini, pide benzeri ateş ve kapha benzeri su olduğunu öğretir. Bir veya daha fazla doshas hakim olma eğilimi gösterirken, bazen de dengesiz hale gelir ve kabızlık gibi sağlıkla ilgili konularda sonuçlanır. Kabızlık, kuru veya vata koşuludur. Triphala su veya kapha ekleyerek dosaları dengeler. Bir bitki uzmanı veya sağlık uygulayıcısı tarafından yönlendirildiği gibi alınmalıdır.