Sağlık Kepek ve Ardıç Kapsüllerinin Faydaları

Pek çok bitki, sağlık yararları sağlayabilecek sağlıklı, doğal bileşikler içerir. Kereviz ve ardıç, vücudunuzu iyi durumda tutmanıza ve hastalıklardan kaçınmanıza yardımcı olabilecek bu tür bitkilerin iki örneğidir. Bu bitkiler bazı ortak özelliklere sahip olduklarından, genellikle tek bir takviyede birleştirilirler. Bu bitkisel ilaçların sizin durumunuz için yararlı olup olmayacağına karar vermek için kereviz ve ardıç hakkında doktorunuzla konuşun.

Günün Videosu

Kereviz

Kereviz, ortak bir sebze olarak kullanılmasının yanı sıra yüzyıllardır geleneksel bitki tıbbının bir parçası olmuştur. Çoğu zaman, kereviz ve kereviz tohumları, bitkisel uygulayıcılar tarafından böbrek hastalığı, hipertansiyon, artrit ve romatizma gibi çeşitli rahatsızlıklar için önerilir. Kereviz, tıbbi özelliklerinden sorumlu uçucu yağlar, flavonoidler, kumarinler ve yağ asitleri gibi çeşitli doğal bileşikler içerir.

Eylemler

Kereviz tohumu doğal bir diüretiktir, idrarınızdaki çıktıyı artırır ve vücudunuzun su tutma oranını düşürür. Böbrekleriniz için yararlı olmanın yanı sıra hipertansiyon varsa, diüretik etki kan hacmini düşürerek kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir. Kerevizdeki coumarinler aynı zamanda kanınızı inceltmeye yardımcı olur ve inme için bir risk faktörü olan kan pıhtısı olasılığını azaltır. Buna ek olarak, kerevizdeki flavonoidlerin antioksidan aktivitesi vardır; bu da potansiyel olarak zarar veren serbest radikallerin vücudunuzdan çıkarılmasına ve kanser gelişim riskinizin düşmesine yardımcı olabilir. Bu bileşiklerin anti-inflamatuar etkisi ayrıca artrit, kolit ve diğer enflamatuvar hastalıklar gibi semptomların semptomlarını azaltabilir.

Juniper

Ardıç bitkisi, aromalı ve yüzlerce yıldır bitkisel tıbba aroma olarak kullanılan bol bol çilek benzeri meyveleri taşır. Meyveler uçucu yağlar, terpenler, reçineler ve çeşitli organik asitler de dahil olmak üzere birçok farklı bileşik içerir. Geleneksel olarak ardı bronşit ve artrit gibi rahatsızlıklar için önerilir. Çilek ardıç tıbbi potansiyelinden sorumlu birkaç biyolojik eylemler var.

Eylemler

Kereviz tohumunda olduğu gibi, ardıç, böbrekler yoluyla kan filtrasyon hızını artıran terpinen-4-ol içeriğine bağlı olarak bir diüretiktir. Ardıçtaki bazı bileşikler ayrıca, prostaglandin gibi iltihap moleküllerinin üretimini azaltarak anti-inflamatuar etkinliğe sahiptir. Ek olarak ardıç, şeker hastalarında kan şekerinin kontrolüne yardımcı olabilir; çünkü 1990'da "Diabetologica" da yayınlanan bir laboratuvar çalışmasının önerdiği gibi arıtılmış diyabetik hayvanların bir plasebo alan diğerlerine kıyasla daha az hipoglisemi vardı. Bu potansiyel faydayı teyit etmek için insan denekleri ile yapılan çalışmalara hala ihtiyaç duyulmaktadır.

Tavsiyeler

Kereviz ve ardıç, birçok sağlıklı besin deposundan kapsül içinde birlikte bulunur ve genellikle güvenli kabul edilir. Bazı insanlar otlardan birine ya da her ikisine alerjik olabilir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız ot ikram etmeyin. Düzenli rutine kereviz ve arpa kapsülleri eklemeden önce doktorunuzla konuşun.