Bal & Zerdeçal Sütünü <[SET:descriptiontr]İÇme Bal & Zerdeçal Sütü

Tedavi edici bir içecek olarak balla zerdeçal süt iyi bir sağlık teşvik etmek için kullanılan Ayurvedik bir çare. Saç ve kafa derisi sağlığı için özel olarak tüketilmediği halde, besleyici zengin içecek, hem saç hem de kafa deriniz için sağlıklı olan önemli vitaminler, mineraller ve amino asitler kaynağıdır.

Günün Fısıtı

Saçlarınız İçin Lizin

Sağlıklı bir diyet sağlıklı saçlar için vazgeçilmez olsa da, lizin amino asidi hariç daha iyi saçın anahtarı olarak herhangi bir besin maddesini destekleyecek pek çok kanıt yoktur. 2002'de Clinical and Experimental Dermatology'de yayınlanan bir makaleye göre, lizin saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilir; saç inceltmesi konusunda endişeleniyorsanız önemlidir. Ballı zerdeçal sütü günlük ihtiyaçlarınızın yüzde 30'undan fazlasını karşılayan, iyi bir lizin kaynağıdır. Bununla birlikte, zerdeçal, içime bazı lizin eklerken, çoğu zerrecikten gelir.

Saç Deriniz İçin Protein ve Karbondioksitler

Saç deriniz aslında deridir. Kafa derisini sağlıklı tutmak için beslemelisiniz ve yüksek ciro için düzenli bir hücre arzı sağladığınızdan emin olmanız gerekir. Zerdeçal süt, vücudunuzun glikoza dönüştüğü ve kafa derinizin enerji kaynağı olarak hizmet ettiği süt ve balten gelen bir karbonhidrat kaynağıdır. Süt, protein açısından zengin olup, 1 fincan porsiyonda 8 gramdan biraz fazla bulunur. Hücreleri sağlıklı bir kafa derisi için üretmek için vücudunuz düzenli bir protein tedarikine ihtiyaç duyar.

Saçlar İçin Çinko

2015 yılında Dermatoloji ve Araştırma'da yayınlanan bir araştırmaya göre saçları incelen saçlı kişilerin çinko seviyeleri daha düşük. Klinik ve Deneysel Dermatoloji'de yayınlanan 2002 makalesinde, çinko ile takviyenin iyiden çok zarar görebileceği ve bu hayati minerali yediğiniz yiyeceklerden almanın daha iyi olabileceğini belirtiyor. Ballı zerdeçal süt, fincan başına günlük değerin yüzde 10'undan biraz daha azını sağlar.

İpuçları ve Kullanımları

Tatlı ve baharatlı sütler yaparken, doymuş yağ ve kalorileri almamak için yağsız süt kullanın. İnek sütünü tolere edemiyorsanız, soya sütü iyi bir alternatiftir, ancak inek sütü kadar çinko kaynağı olarak iyi değildir. Badem sütü de işe yarayabilir. Bununla birlikte, fındık sütü iyi bir lizin kaynağı değildir. Zerdeçal sütü diyetinize dahil etmek için güvenli ve sağlıklı bir gıda olarak kabul edilir, ancak bazı insanlar bunu içtikten sonra mide bulantısı veya mide rahatsızlığı yaşayabilir.