Sinüs Enfeksiyonları İçin İyi Baharatlı Gıdalar

Sıcak, baharatlı yiyecekler yediğinizde sulu gözler ve burun akması kaçınılmazdır. Şans eseri, sinüzit veya sinüs enfeksiyonlarına yakalanmış olan biriyseniz bu etki yararlı olabilir. Sinüs enfeksiyonları ağrılıdır ve temizlemek için antibiyotik kullanımını gerektirebilir; Ancak, birçok baharat doğal dekonjestanlardır. Mukusu incelterek ve blokaj ve enfeksiyon riskini azaltarak çalışırlar. Ağrılı sinüs enfeksiyonlarını önlemek için diyetinizi hazırlayın.

Günün Videosu

Hint Mutfağı

Hint mutfağının aroması, lezzeti ve canlı renklerinden çoğunlukla köri baharatları, biber, sarımsak ve soğan sorumludur. Bu dört baharatın hepsi sinüs tıkanıklığını azaltmak için faydalı kabul edilir. Geleneksel Hint yemekleri, Amerikan damak tadına son derece cazip gelebilir. Çoğu zaman, Hint restoranlarındaki garsonlar, ne kadar baharatlı yiyecekler istediğinizi soracaktır. Sinüslerinizi temizlemek isteyen orta ya da sıcağa bakın. Yanmayı kolaylaştırmak için daima ekstra pirinç isteyebilirsiniz. Yemeklerinizle birlikte, bir mango lassisi var. Bu tatlı, yoğurt içeceği, sıcağı ele geçirmenize yardımcı olması için baharat sesi düzenler.

Hot Dog Decongestants

Bir dahaki sefere bir barbeküse, ketçapı atlayın ve hamburgerinizle veya sosisli otunuzla baharatlı hardal veya yoğurt tarlasını tercih edin. Ham doğranmış soğan, sıcağı yükseltmek için başka harika bir tepeden tırmanıyor. Bu lezzetler burnunuzdaki mukus akışını artıracak değil, göğüs tıkanıklığına da yardımcı olabilirler. Sağlıklı bir bonus olarak, hardal ve soğan, sağlığınızı uzun vadede de koruyabilen farklı anti-oksidanlar içerir.

Karabiber ve Kekik

Sinüzit eğilimli diğer baharatlara arasında karabiber ve kekik dahildir. Kekik kekinizi kilerinize koyun ve yeşil fasulye veya patates gibi kavrulmuş sebzelere ekleyin. Bahçede veya bir pencere ekiciğinde taze kekik yetiştirin. Yapraklar hazır olduğunda, salatada karışık veya ev yapımı pizza serpmek için taze kekik 을 yıkayın ve doğrayın. Karabiber, birçok hanede bir elyaftır. Ucuzdur ve genellikle çoğu tat için kabul edilebilir. Biberleri bir baharat değirmeni içinde saklayın ve ana yemekler üzerine serpin.

Diğer baharatlar

Baharatlı yiyecekler sinüs enfeksiyonlarının sonu gelmese de, mukusun ince olmasına ve bir enfeksiyon geliştirme şansınızı azaltmaya yardımcı olabilirler. Pek çok baharat, özellikle sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan antibiyotik özelliklerine sahiptir. Diyetinize daha fazla baharat eklemek, daha fazla lezzet ve anti-oksidan sağlayarak diyetinizin kalitesini ve ilgisini artırır. Hint mutfağının yanı sıra Tay yemekleri ve Latin Amerika yemekleri de baharatlı özellikleri ile ünlüdür.