Böbrekler için iyi Meyveler
İçindekiler:
Genel olarak, antioksidanlar bakımından zengin meyveleri arayın - örneğin flavonoidler ve A, C ve E vitaminleri - ve düşük potasyum. Böbrek taşlarınız veya kronik böbrek hastalığınız varsa, durumunuza göre hangi meyvenin en iyi hangisinin kaçınılacağı konusunda doktorunuza danışın.
Günün Videosu
Temel Bilgiler
->
Böbrekleriniz, kısmen sırtın kaburgalarıyla korunan iki fasulye şeklinde organların kanınızdaki toksinleri filtreleyerek su ve tuz düzeylerini düzenler. Böbrekler ayrıca kan basıncını ve pH dengesini veya sisteminizdeki asit ve alkalin seviyesini düzenler. PH seviyenizi dengelemek, bağışıklık sisteminizi geliştirmek, iltihaplanmayı azaltmak ve kanser ve kardiyovasküler hastalığa karşı korumak için bol miktarda meyve yedirin.
Meyve Çeşitleri
->
Sağlıklı böbrekler için lif ve antienflamatuar özelliklere sahip diyet meyvelerini ekleyin. Elmalar kolestrolü düşürür ve sizi düzenli tutar. Kırmızı üzümler, resveratrol olarak bilinen, kan damarlarındaki kas gevşemesini arttırarak iltihaplanmayı azaltabilen bir flavonoid içerirler. Kızılcıklar böbrek enfeksiyonuna neden olabilecek idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olmak için idrarı daha asidik tutar. Yaban mersini ve ahududu, anti-inflamatuar özelliklere sahip antioksidan bir bileşik olan antosiyaninlerin yanı sıra C vitamini ve manganez içerir. Çilek ve kirazların her ikisi de kalbinizi koruyan antioksidanlar içerir.
Böbrek Taşları
->
Linus uzmanlarına göre idrarınızdaki mineraller birlikte bağlandığında böbrek taşları varsa potasyum oranı yüksek meyveler (muz gibi) yardımcı olabilir. Pauling Enstitüsü. "Amerikan Nefroloji Derneği Klinik Dergisi" nde yayınlanan bir araştırmaya göre, günlük bir bardak portakal suyu idrarda asitliği düşürebilir ve böbrek taşlarının büyümesini azaltabilir.
Kronik Böbrek Hastalığı
->
Eğer kronik böbrek hastalığınız varsa, portakal ve muz yiyin. Böbreklerinizin bir işi, kalp atışlarını düzenlemek ve kaslarınızı sorunsuz şekilde çalışmak için kandaki potasyumu sağlıklı bir seviyede tutmaktır. Böbrekleriniz düzgün çalışmıyorsa, potasyum seviyeleri tehlikeli derecede yüksek olabilir, bu da anormal kalp atışlarına veya kalp krizine neden olabilir.Kivi, kavun, nektarin, kayısı, mango, papaya, kuru erik, kuru üzüm ve diğer kurutulmuş meyveleri önlemek için diğer yüksek potasyum meyveler. Yüksek oksalik asit içeriğinden dolayı özellikle starfruit'den kaçının.
