Gatorade G2 Vs. Powerade Zero

Gatorade, PepsiCo tarafından üretilen spor içeceklerinin bir markası. Gatorade'nin G2 çeşidi normal Gatorade'den daha az kaloriye sahiptir. Powerade marka spor içecekleri Coca-Cola tarafından üretilir ve Gatorade'in ana rakibi. Powerade Zero'un elektrolitleri var ama kalorisi yok.

Günün Videosu

Hazırlama

G2 esas olarak su, yüksek fraktoz mısır şurubu ve sodyum ve potasyum sağlayan elektrolitlerden oluşan bir karışımdır. Powerade Zero, tatlandırıcı olarak sukraloz kullanır. Her iki içki de, her içki için uygun renk ve lezzet maddeleri ekler. G2, yaban mersini-nar, meyve sıkacağı, üzüm, limon kireci, turuncu ve çilek-kivi lezzetinde bulunur. Powerade Zero çeşitleri çilek, karışık meyve, üzüm, portakal ve limon kireci içerir.

Beslenme Bilgileri

Aşağıdaki Gatorade G2 ve Powerade Zero'nun besin değerleri, 8 oz. hizmet. Her iki içeceğin fiyatı 20 oz. Şişeler, bu nedenle bir şişe 2 ½ porsiyon içerir.

Kalori

8 oz. Gatorade G2'nin porsiyonu, hepsi yüksek fraktozlu mısır şurubu kaynaklı 28 kaloriye sahiptir. Bu, 2.000 kalorilik bir diyette günlük değerin (DV)% 1.4'ünü temsil etmektedir. Sekraloz kalorisiz bir tatlandırıcı olduğundan Powerade Zero'un kalorisi yoktur.

Karbonhidratlar

Bir servis Gatorade G2, basit şeker formunda yaklaşık 7 g karbonhidrat içerir. Her basit şeker gramı 4 kaloriye sahiptir, bu nedenle Gatorade G2'nin bir porsiyonunda 7 x 4 = 28 kalori vardır. Powerade Zero'nun karbonhidratları yoktur ve yağlar ya da protein içermezler.

Elektrolitler

Gatorade G2'nin bir porsiyonunda 110 mg (mg) sodyum bulunur veya DV'nin sodyum için% 4.8'dir. Powerade Zero, DV'nin yüzde 4,3'ü olan 100 mg sodyum içermektedir. Gatorade G2'nin bir porsiyonunda ayrıca 30 mg potasyum bulunurken, Powerade Zero'nun porsiyonu 25 mg potasyum içerir. Bu değerlerin her ikisi de potasyum için DV'nin yüzde 1'inden daha azıdır.

Düzenli Spor İçecekleri

Gatorade ve Powerade'in düzenli sürümleri, yüksek fraktoz mısır şurubu konsantrasyonlarının yüksek olması dışında bu düşük kalorili spor içeceklerine benzemektedir. 8 oz. Gatorade'nin düzenli spor içeceğinin porsiyonunda 14 g şeker var ve 56 kalori ekleniyor. 8 oz. Powerade'in düzenli spor içeceğinin porsiyonunda 15 g şeker var ve 60 kalori ekleniyor.