İÇme Suyu Yüksek Glikoz seviyelerine iniyor mu?

Tip 1 ve Tip 2 diyabeti birleştiren en önemli özellik, vücudunuzun çok az insülin üretmesinden kaynaklanan yüksek kan şekeri düzeyleri olmasıdır. Su alımınızı artırmak, kan glikoz düzeylerindeki bu artışların çeşitli şekillerde tedavi edilmesine ve önlenmesine yardımcı olur. 2011'de "Diyabet Bakımı" nda yayınlanan bir çalışmada, yeterli miktarda su içilmesinin Tip 2 diyabet geliştirme riskinizi azalttığını gösterdiğinden, suyun kan şekeri seviyeleri üzerindeki olumlu etkileri diyabetsiz kişilere kadar uzanmaktadır.

Günün Videosu

Su Alma ve Şekeri Seviyeleri

Kan şekeri seviyeleri çok yüksek olduğunda, vücudunuz idrarda bu glikozdan bir miktar kurtulmaya çalışır. Daha fazla su içmek, sıvılarınızın yenilenmesine yardımcı olabilir ve vücudunuzun idrarda daha fazla glikoz salmasına yardımcı olabilir. Su alımını artırmak, yiyeceklerden elde ettiğiniz glikoz miktarını potansiyel olarak azaltmanın ek bir yararıdır. Richard Holt ve meslektaşları, çok az su içen insanlar, yeterli miktarda su içenlerden yüzde 30 daha fazla kalor tüketme eğilimi gösteriyor ve potansiyel olarak kan şekerinde tehlikeli artışlara neden oluyor.