Kafein Asetilkolin Etkisini Geliştirir mi?

Kafein merkezi sinir sistemi uyarıcısıdır kahve, çay ve çok çeşitli alkolsüz içecekler içeren bir dizi popüler içecekte. Asetilkolin beyninizde ve vücudunuzda sinir sisteminizdeki sinyallerin aktarılmasına yardımcı olan bir kimyasal maddedir. Kafein, asetilkolinin etkilerini artırarak beynin işlevinde belirli değişiklikler yapabilir.

Günün Videosu

Kafein Temelleri

Kafein, xanthine denilen bir kimyasal sınıfına aittir. Uyarıcı etkilerini adenozin adı verilen, normalde beyninizde biriktiğinde uyumanıza yardımcı olan doğal bir ksantin miktarına karşı koyarak başarır. Kimyasal maddenin diğer etkileri arasında kalp atış hızındaki artışlar, solunum yollarının rahatlaması ve damarlarınızın daralması veya daralması sayılabilir. Kafein tükettiğinizde, etkileri 15 dakika gibi kısa bir sürede tutulmaya başlar. Kafeinin sisteminizi tamamen terketmesi yarısından fazla gün sürer.

Asetilkolin Temelleri

Asetilsinolin gibi adenozin, nörotransmitter denilen maddeler sınıfına aittir. Nörotransmitterler, sinir hücreleri arasından geçerek ve reseptörler denilen özel proteinlere bağlanarak sinir sisteminiz aracılığıyla mesajlar gönderirler. Bu bağlanma, iyonlar olarak adlandırılan yüklü parçacıkların hücre içlerine akmasına izin veren reseptörleri aktive eder. Asetilkolin ve onun ihtisaslaşmış reseptörleri, beyninizde ve merkezi sinir sisteminizin geri kalanında ve vücudunuzdaki kaslarda bulunur. Asetilkolin molekülleri çoğu diğer nörotransmitterlere kıyasla nispeten küçüktür ve sinir hücreleriniz arasında çok hızlı bir oranda mesaj gönderebilme yeteneğine sahiptir.

Kafein / Asetilkolin Etkileşimleri

Beyninizdeki doğal bir sakinleştirici madde, merkezi sinir sisteminizdeki asetilkolin düzeylerinde belirgin bir düşüşe neden olduğunu açıklar; Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü açıklar. Görünüşe göre, asetilkolindeki bu düşüş, beyninizin, kimyasal birlikler oluşturmasına izin verir ki bu, kelime içindeki tek tek kelimeleri hatırlama kabiliyetini verir. "Davranışsal Beyin Araştırması" nda yayınlanan 2008 tarihli bir araştırmaya göre, kafein içtiğinizde, asetilkolin düzeylerini düşüren ve merkezi sinir sisteminizin asetilkolin arzında anormal bir artışa neden olan yatıştırıcının etkinliğini bloke edebilir.

Hafıza Azalması

Hafıza merkezlerindeki asetilkolin düzeylerinin artması, beyninizin yeni edindiği bilgileri tekrar edebilme yeteneğini engelleyerek sözcük / hafıza ilişkilerini azaltabilir. Araştırmacıları "Davranışsal Beyin Araştırması" raporunda. Buna ek olarak, anıları belirli kelimelere bağlama ihtiyacınız arttıkça, kafeinin etkileri daha da büyür.Çalışmanın yazarları, bulgularının kafeinin zihinsel görevlerinizin performansını artırma yeteneği hakkındaki ortak varsayımlara ters düştüğünü belirtti. Çoğu durumda, gündüzlü bir uyku vererek potansiyel olarak daha fazla performans artışı elde edebilirsiniz. Kafein ve asetilkolin arasındaki etkileşimler hakkında daha fazla bilgi için doktorunuza danışın.