Vitaminler Neden Karaciğer Enzimlerini Arttırır?

Karaciğeriniz kimyasal tepkimeler veren binlerce enzim içerir uygun metabolizma, sindirim ve vücudun zehirlenmesine yardımcı olmak için gereklidir. Kan dolaşımınızdaki yüksek karaciğer enzimleri, enzimlerin karaciğer hücrelerinizden kan dolaşımına sızmasına neden olan karaciğer hasarını gösterir. Aşırı veya az tüketen spesifik vitaminler karaciğerinize zarar verebilir ve karaciğer enzimlerinin yükselmesine neden olabilir.

Günün Videosu

Niasin

Niasin veya vitamin B-3, bazı vakalarda karaciğer enzimlerinin yükselmesine neden olabilir. Kan kolesterolünü kontrol etmek için kullanılan belirli miktarda niasin olan yüksek dozda nikotinik asit karaciğer hasarı, karaciğer enzimleri ve sarılık yükselmesi gibi yan etkilere neden olabilir. Nikotinik asit alan bireyler kan şekeri düzeylerini düzenleyememekle birlikte yüksek kan şekeri riskini artırır. Bir kardiyovasküler rahatsızlığı tedavi etmek için nikotinik asit kullanıyorsanız, yüksek karaciğer enzim riski konusunda doktorunuzla konuşun. Linus Pauling Enstitüsüne göre, yetişkinler için önerilen diyet yardımı, erkekler için 16 miligram ve kadınlar için 14 miligram ve tolere edilebilen üst alım 35 miligramtır.

Vitamin A

Çok fazla A vitamini almak karaciğer enzimlerinin yükselmesine neden olabilir. Yüksek A vitamini alımları, hipervitaminoza A veya vitamin A toksisitesine neden olur. Yüksek A vitamini seviyeleri cildinizi, böbreklerinizi ve sinir sisteminizi etkileyebilir, cilt lezyonları veya baş ağrısı gibi gözle görülür belirtilere neden olabilir. Buna ek olarak, toksisite karaciğer dokularınıza zarar verir, böylece bir kan testinde yüksek karaciğer enzimlerini gösterirsiniz. A vitamini toksisitesi sıklıkla vitamin desteğinin aşırı kullanılması nedeniyle oluşur, bu nedenle A vitamini içeren takviyeleri almadan önce doktorunuza danışın. A vitamininin günlük olarak alımı, National Institutes of Health Office'e göre kadınlar için 700 mikrogram ve erkekler için 900 mikrogramtır. Diyet Takviyeleri.

Choline

Bazı durumlarda besin öğelerindeki eksiklikler karaciğer fonksiyonlarını bozabilir ve karaciğer enzimlerinin yükselmesine neden olabilir. Kolin eksikliği olan kişiler genellikle belirli bir karaciğer enzimi olan ALT'de bir artış sergilerler. Buna ek olarak, kolin eksikliği karaciğer hücre ölümüne neden olabilir ve bu nedenle diğer karaciğer enzimlerinin seviyeleri üzerinde etkili olabilir. Karaciğer enzimlerini önlemek için kolin eksikliği riski taşıyanlar (vejetaryenler ve yalnızca etin yanı sıra et yemedi ve etin yanı sıra süt ve süt ürünleri ekmek otlarını) doktorlarına danışarak kolin takviyesi için ihtiyaçlarını değerlendirmelidirler. Linus Pauling Enstitüsüne göre, erkekler için önerilen diyet alımı 550 mg, kadınlarda 425, üst düzey alım 3. 5 gram.

Dikkate Alınması Gerekenler

Karaciğer yetmezliği sonunda ölümcül olabileceği için, yüksek dozda karaciğer enzimleri ve karaciğer hasarı ciddi bir sağlık riski oluşturur.Çoğu durumda, vitamin takviyeleri yerine sağlıklı gıdalardaki vitaminleri tüketerek karaciğere zarar veren vitamin doz aşımını önleyebilirsiniz. Vitamin takviyeleri almaya karar verirseniz, vitaminlerin güvenliğini tartışmak için doktorunuza danışın.